聚贤武道馆许馆长共享：形意拳，别称行意拳，中华传统拳法其一。尽管发源说法不一，但普遍认同的***初创办人是明末清初山西省蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，形意拳培训班，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行标准广为流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基本上改革创新创立而成，形意拳注重内意与外观设计的高宽比一致[1]。后人尊李洛能为形意拳祖师爷。[2]李洛能所建立的形意拳，基础內容为三体式桩功、五行拳和12形拳。三体式为形意拳特有的基本技能和武学训炼方法，南城街道形意拳，有“wan法来源于三体式”之称。五行拳融合了金、木、水、火、土五行属性观念，各自为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；12形拳是效仿十二种小动物的姿势特点而编创的实战演练手法，各自为龙形、虎形、熊形、环形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形[1]。2011年5月23日，形意拳经guo务院准许纳入第三批guo家级非非遗文化名册[3]。由于形意拳动作对称、严格、完整、和谐，所以长期系统地练习形意拳能使主动肌、协同肌和对抗肌的大脑皮层相应的运动zhong枢之间具有高度的精que性和协调性，而且能使运动zhong枢与植物***之间也具有高度的准确性和共济的协调性，从而改善各zhong枢之间的协调性。五行拳中，劈拳除技击有巨大威力外，还有健身祛病的***，尤其对人的肺部健康大有益处。久练钻拳能去僵拙为灵巧，使***运动更加协调灵敏。练炮拳能增强xin脏功能，从拳理上说可以促使血脉灌至上焦，气沉丹田足可以充实下部，所以练炮拳有生髓生血、益智益神的***。长期坚持练习形意拳能够充分调动全身肌肉、关节、骨骼、韧带和筋膜，增强肌肉的弹性、伸展性。通过提高肌纤维的伸展性，增强肌肉的弹性，协调主动肌与协同肌和对抗肌来发展肌肉力量，也使关节活动的幅度加大，韧带、筋膜拉长，脊柱的活动幅度加大，增加了柔韧性和灵活性，增强了骨代谢，能使骨骼系统中骨松质有序化，提高骨密度，增强骨骼的抗拉、抗压、抗扭和抗折的能力，这对保持机体工作能力、防止肌肉萎缩、骨质疏松以及预防颈、肩、腰、腿痛和关节淤血等***很有帮助，提高运动系统的整体机能。形意拳的创始年代及其源流，传统形意拳培训，众说纷纭，无确凿的史料可资佐证，主要的说法有三种：起源三：说形意拳是姬际可所创。据清朝雍正年拳谱《心意拳原委考》《拳论质疑序》中记述：姬龙凤家居均村，南城哪里学形意拳，精于枪法，但他想到一旦手无兵刃时，遇有不测将难以自卫，于是参照枪法，创造了心意拳[5]。据孙禄堂在《形意拳学》“自序”中所述：“余尝闻吾师云，形意拳创自达摩祖师，名为内径。至宋岳武穆王发明后，元明两代因无书籍几乎失传。当明末清初之际，有蒲东诸冯人姬公先生讳际可、字隆风，武艺高超，经历有年，适终南山得岳武穆王拳谱数编，融会其精微奥妙，后传授曹继武先生。曹先生即康熙癸酉科武试联捷三元，供职陕西靖远总镇者是也。传统形意拳培训-东莞形意拳-聚贤武道馆形意拳培训班(查看)由东莞市聚贤文化体育有限公司提供。东莞市聚贤文化体育有限公司（）是一家从事“传统武术,自由搏击,散打,跆拳道,武术***”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“聚贤武道”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使聚贤武道馆在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)