单双杠臂屈伸单双杠臂屈伸(TricepDip)：好的上肢训练动作之一目标：训练肱三头肌及下胸大肌肌肉，肩胛稳定性，核心肌群双杠臂屈伸不仅能够锻炼上肢（胸部，肱三头肌）的力量，还能够帮你建立稳定的肩部核心和核心力量！但是想要做好双杠臂屈伸却不容易！比较常见的两个问题都是于肩胛骨有关！一是肩胛后缩(retraction)得太多令两个手肘夹得太近；二是肩胛下压(Depression)锁得太紧令活动幅度大大减低。单双杠臂屈伸单双杠臂屈伸是一个非常棒的训练动作！，在街头，室内单双杠加工，在公园，在学校，到处都可以看到有人进行双杠臂屈伸训练！双杠臂屈伸不仅能够锻炼上肢（胸部，肱三头肌）的力量，安阳单双杠，还能够帮你建立稳定的肩部核心和核心力量！虽然这是一个不折不扣的好动作，但是很多人在进行训练时却会出现一些小错误，这些小错会让你的训练效果低下，更严重的还有受伤的风险！没有让肩膀足够的热身训练前的热身会让你变得更好，让你准备好接下来的高强度训练！很多人碰到肩膀痛的问题，许多人认为是自己作了超乎自己活动度的动作导致受伤，但其实不然，可能是你没有让你的肩膀有足够的热身，肩膀骨头与骨头间有着滑膜液，当你把身体热开后也会有较好的活动度及较少的受***险。中老年单双杠价格|安阳单双杠|乾冠体育(查看)由沧州乾冠体育器材有限公司提供。沧州乾冠体育器材有限公司（）是***从事“生产、销体育器材”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：李俊亮。)