演讲时的状态和心理调整，通过认真、反复的思考去把握演讲的内容和讲稿的结构，才是***适当有效的方法。首先想想自己要讲的涉及几方面的问题，哪个问题是中心，演讲稿中先说什么，后说什么，哪里详，口才培训机构，哪里略，心中要有讲稿的大体框架。其次，想想l临场的情况，作些必要的设想。比如，现场发生了出乎意料的情况应该怎样应变，怎样一上台就控制场面，吸引听众。克服紧张情绪，这种紧张情绪大多数人都会有，而且也是一种正常的反应。但这种压力如果太强大，如果得不到缓解，势必严重威胁演讲的成功。克服这种心理压力的有效方法如下：要有取得成功的强烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情绪是控制情绪本身的重要手段”，淮南口才培训，我们应该用冷静乐观、无所畏惧一类“处1方”来“医2治”焦1虑不安。造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性!缺自信，一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，口才培训班，担心自己完1美的形象因观众的评价受损，口才培训学校，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶1性循环。口才培训学校-淮南口才培训-师资强大-梦圆博言(查看)由合肥梦圆博言文化传媒有限公司提供。合肥梦圆博言文化传媒有限公司（）为客户提供“演说口才培训”等业务，公司拥有“梦圆”等品牌。专注于教育、培训等行业，在安徽合肥有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：卢总。)