生气“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现、心脏病和。制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。“心理咨询需要多久”呢？这也是个有趣的问题。据我观察，原因多种多样，举几个栗子。，想对未来的投入有预期有的来访者预算有限，想看看自己能不能坚持到解决问题的时候。我个人觉得，还是找个对自己经济压力不太大的咨询师比较好，有利于坚持，也不会在咨询过程中过度。除了钱，需要投入的还有时间和精力。在开始之前想清楚，对自己的投入有预期，确实很有必要。第二，获得安全感、掌控感对有些人来说，的不是一件事要做很久，而是没有进度条。知道咨询到底要进行多久，可以获得安全感、掌控感。第三，拒绝承担风险有的来访者想要一个确定的，如果我不能保证在多少次之内解决问题，就不开始咨询。的确，心理咨询有风险，不一定对所有人、所有问题都有效。不过，人生中又有哪件事没有风险呢？心理咨询需要来访者和咨询师共同努力，责任与风险也是两个人共同承担。如果来访者希望我给出多少次能好的承诺，其实是把自己的一份责任，推给了我。这一类来访者需要的，不是我的承诺，而是学会承担责任，直面风险。第四，对“改变”充满紧迫感有些来访者，实在太痛苦了，好像被夹在双面煎锅中煎熬，想要快点从这种状态中解脱，于是希望咨询时间越短越好。有些来访者，可能社会功能很好，做事效率很高，***情绪问题案例，对自己要求非常严格，不能忍受自己的某种缺点还要持续一段时间。出于想要快点变得更好的愿望，***情绪问题***，他们希望咨询时间越短越好。担忧未来，错过当下美的风景。我们常常过分注重目标，老想着自己未来要做什么，担心自己完不成自己的目标实现不了自己的人生价值，每日忧心忡忡，可是却独独忽略了当下，让当下失去了价值，你在不停地赶路，一心想要快速到达终点你以为终点的美景是好的。却没有注意到路上的花朵才是美丽芬芳的，***情绪问题，当下被我们踩在脚下，用来铺垫通向未来的路。当我们一味的提醒自己要努力要完成目标或者懊悔自己过去的错误，然而却把当下生命的时刻忽略了，其实有的时候美好只存在于我们的一些过度想象中，直到我们千辛万苦达成了自己的愿望，才发现这样的生活不是自己想要的，而过去的生活又不可能重来，我们因为错过了享受当下追悔已经来不及了。心理学的森田流派有一句名言“日日是好日，日日是新日”。每一天都是***的我，***情绪问题网，无论昨天发生过什么，那新的一天都是一个崭新的自己，其实我们只有珍惜当下每一天的生活用心的来感受这个世界上的一人一物才能够在当下的生活中找到生活中真正的美，把生命当下时刻过好，不错过当下的美景。***情绪问题网-***情绪问题-宁波墨菲心理(查看)由墨菲心理咨询（宁波）有限公司提供。行路致远，砥砺前行。墨菲心理咨询（宁波）有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)