生要养体。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，冬季***饮食调养折叠编辑本段冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养shen防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋0阴潜阳、增加热量为主。[养shen为先]。饮食上就要时刻关注shen的调养，*********，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充***和无机盐。狗0肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。[温食忌硬]黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，*********师培训班，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损***健康，因此，冬季饮食宜温热松软。[增苦少咸]冬天shen的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，*********培训学习，shen气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响***健康。因此，在冬天里，*********培训网课，要少食用咸味食品，以防shen水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强shen功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。湖北中大学培训***学概论（传统***学基础理论、传统***方法介绍）传统文化***学（易学***，道家、佛家、儒家思想***）学（基本知识及诊断基础、的中学基础、***体质***）***经络学（******、******）中华***功法（五禽戏、八段锦、太极拳等）***技能（传统******理论和实操手法、传授和实训）现代营养***学（现代科学***的基本理念、日常营养指导、预防***与***等）中华自然疗法法（五行***、***食疗、排0毒细胞疗法）***美容***（美容、***、祛斑、祛0痘、抗0***）***诊疗技能（***手诊面诊、刮痧、拔0罐、放血疗法）*********培训学习-湖北***药大学(推荐商家)由湖北***药大学***临床学院提供。湖北***药大学***临床学院拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！同时本公司还是从事湖北传统***师承拜师，湖北传统***师承培训，湖北传统***师承出师的服务商，欢迎来电咨询。)