高肘抱水时，游泳培训在哪，大小臂之间会形成夹角，这样抱水会更多，也更加牢靠，不易流失。实际上可以抱住水的是大小臂和手掌之间形成的三角形，***游泳培训，这个三角形会随着推水一直后移，并且大小不断变换。如果想要抱水和划水效果好，就一定要维持这个三角形的后移，在抱水时的高肘姿势一定要维持到划水完成，不能提前散架。很多人游泳时会把注意力集中在划水上，不知道维持这个三角形，这样划水的效果就大大降低了。游泳抱水前，南城游泳培训，手臂前伸，用心感受水对中指的冲击，如果你感受不到水对指尖的冲击，可能是因为手臂下沉严重，或者手掌没有伸直。游泳培训|翻脚腕|在蛙泳腿的技术中，翻脚动作是很重要的，直接决定你能不能往前走。当脚腕翻起来的同时，膝关节稍微向内扣，同时两脚向外侧翻开，使脚和小腿内侧对好蹬水方向。很多人对于翻脚腕这个动作接受能力比较差，很容易做出把脚腕绷直的动作，一旦蹬出去，会发现自己原地没动。|水中闭气|水中闭气是很辛苦的，可使用鼻夹夹住鼻孔，避免鼻腔进水。能够在水中闭气30秒钟，而不紧张便算成功。练习蝶泳，打腿也很重要，游泳培训，蝶泳的打腿和蛙泳的打腿有相似之处，大腿不能收的过多，主要依赖小腿打水，区别在于蝶泳腿双腿始终并拢不分开，也不用翻脚掌。学习蝶泳，一定要会压胸，刚开始学的人可能不知道压胸是什么，也不会做出正确的动作。学习时，先以头部轻微的上下动作来身体起伏，当划水和打腿的动作节奏配合得当时，压胸就是很自然的事情，所以，刚开始没有必要太注重，顺其自然就好。***游泳培训-南城游泳培训-大脚鱼游泳俱乐部由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。行路致远，砥砺前行。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)