蛙泳游进动力的来源是蛙腿，蛙腿技术有三步:蹬、夹、收。蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。夹要与蹬同时开始，同时完成，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，后双腿并齐，脚掌平行水面。收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，同时，收腿时机非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。学习自由泳打腿和学习自由泳一样，放松是位的，肌肉不能紧张，关节不要紧绷，尽量拉长身体。练习自由泳打腿的时候，游泳训练营联系电话，可以先练习抖腿，如果不会抖整条腿，暑假游泳训练营，可以先跷二郎腿，抖动小腿，然后脚踝就会随着抖腿上下抖动。脚踝放松后，你会体会到打腿的力量根源不在脚不在小腿，而在大腿，游泳训练营哪家，练成鞭腿后更会体会到大腿与臀部肌肉才是打腿力量的，东城游泳训练营，腿部的其他部分越放松，的力量才能更好的传递到脚踝，打腿效果更好。刚开始学习自由泳，也许你会认为五指紧紧并拢，不让水从指缝中流走可以提高划水效果，其实不是的，五指有一点缝，划水效果会更好，这是为什么呢?当手指有一点缝时，手掌划水产生的水流冲过手指缝会形成湍流，也是强的水阻。湍流一般情况下是障碍，湍流水阻对游泳速度有很大影响，所以，减少湍流对提高游泳速度有很大帮助。东城游泳训练营-大脚鱼游泳俱乐部(推荐商家)由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部位于东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训中享有良好的声誉。大脚鱼游泳俱乐部取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。大脚鱼游泳俱乐部全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)