有人说自己游泳时，只要手臂一划水，身体就明显下沉，但是划水动作很好，走水效果也不错，只是划水时身体上半身会明显上浮，引起身体半身下沉，所以只能靠打腿抵消下沉趋势，这是为什么呢?划水后走水效果很好，腿部打水动作打破了走水效果，但不打腿身体又会下沉。游泳时就像是在“玻着游泳，速度提不起来。如果按照全浸式自由泳练习，一开始不用练习打腿，单单依靠两条手臂的良好配合，就可以解决“玻着游泳问题，速度也会提升。游泳教学打腿分两阶段，向下打和向上打。向下打腿提供推进力和平衡作用，向上打腿不会。向下打腿时，腿会因为水产生的反作用力上浮，有平衡作用，但是，如何产生推进力呢?向下打腿时，东城游泳教学，脚掌或脚背向下压水，脚背是一个坡面，可以将水往后推，这就是打腿的推进力的来源，所以腿部打水增加对水面积很重要。向下打水一开始，初级游泳教学，就要主动将脚背放平，不要等着水压作用下才将脚背放平。蛙泳划水和腰腹配合可以让上半身出水面，但仍有小部分在水下，在水平的部分不能竖直，要减少对水的面积。水上的上半身要放松，让重力发挥作用，有向前倾倒的势能，将这种势能与手臂前伸的动作紧密配合，就像自由泳高时移臂入水时，手臂的重力对于入水并带动身体侧转的配合一样。在练习时，游泳教学哪里有，可以双手抱水，利用腰腹力量拉起上半身，让上半身在重力的作用下自然跌入水中。熟练之后，少儿游泳教学，加上用力夹肘前伸动作，来一次强有力的蹬夹水，你会发现，蛙泳的速度有明显提高。东城游泳教学-游泳教学哪里有-大脚鱼游泳俱乐部(推荐商家)由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。行路致远，砥砺前行。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)