蛙泳不是慢，而是动作没掌握，只要你稍微调整动作，就会发现，速度会比不发力的自由泳快许多的。如果游长距离，蛙泳更是不可少的。一般在连续1000米的游进内，自由泳游20分钟，蛙泳30分钟，但是蛙泳滑行是所有泳姿里时间很长的，蛙泳也可以帮助放松休息。蛙泳想游快，还得注意身体的阴影。影响蛙泳速度的主要原因有以下两一是蛙泳收腿时会加大身体对水的阻力;二是蛙泳的发力持续性差，上半身的力量难以辅助半身推进力。从身体自我控制力的角度看，游泳小班制教学哪家好，学习游泳关键在两点:放松身体和身体姿态动作规范。不管练习哪种泳姿，身体放松才能更好的发力，想放松就先消除心理紧张。想放松不容易，但是紧张会引发许多问题:入水担心被淹没;趴在水面上担心会下沉;游一会儿就累;游起来节奏乱;换气容易呛到等。这些问题有一个技巧可以解决:就是让眼睛看到这一切!而不是凭着感觉去猜。猜的话会猜不准，下水感觉打腿没多大的幅度，其实双腿分的很开，感觉自己游的很走水，其实只是手臂没抱到水，感觉手臂伸直，游泳小班制教学哪家优惠，其实已经跑偏了，感觉自己没抬头，实际上一直在用手臂向下压水等手掌拍打水面会产生水声，这时只需要调整入水角度就可以了，让手掌与水面呈锐角角度入水。但是实际情况会更复杂，因为手掌不是拍打水面的身体部位，游泳小班制教学，更多时候手臂，尤其是肘部和上臂拍打水面，这说明自由泳的移臂动作有问题，不是入水动作的原因。根据观察，抡臂移臂时手臂拍打水面的情况也很普遍，但高肘移臂时由于动作不到位，移臂时手掌未等原因，拍打水面的人也不少。游泳小班制教学-大脚鱼游泳俱乐部-儿童游泳小班制教学由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支高素质的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。大脚鱼游泳俱乐部——您可信赖的朋友，公司地址：东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号，联系人：刘小姐。)