刚开始学习自由泳打腿时，用力打腿，高频率打腿是人的运动本能，这都来自于陆地运动习惯，几乎是每个学游泳的人都会经历的阶段，这样的努力虽然不能说是徒劳无功，但的确事半功倍，因为学习方法的方向错了。自由泳打腿时脚是不会打出水面的，出了水面脚背必然会拍打水面出现响声，一些动作夸张的人甚至会有部分小腿出水面，这种情况下游出25米都会累的喘气。游泳比赛收腿动作的幅度把握蛙泳收腿先收大腿，后收小腿，户外游泳比赛，收大腿幅度要小，避免与身体形成夹角，建议是与身体保持平直，收小腿注意小腿出于大腿正后方，儿童游泳比赛，不能过早分开，增加对水面积。好的收腿姿势:从正前方看，只能看到身体上半身，和部分大腿，膝盖，小腿和脚是完全看不到的。收腿动作的时机把握蛙泳抱水时，上半身开始出水，呈倾斜对水姿态这正是蛙泳收腿的时机。抱水完成后，收腿也应接近完成或已经完成。手臂夹肘前伸时，双脚翻掌对外呈八字，游泳比赛在哪，手臂前伸完成时，南城游泳比赛，双腿用力向后蹬夹水。有人会在手臂即将前伸时，才开始收腿，这样会形成额外的阻力。很多人学习蝶泳的移臂存在错误，移臂是水上移臂，入水之前，两条手臂在水面上，很多人的手臂在移臂时无法做到完全出水，正条手臂都带水，产生了很大的水阻，也让身体波动的节奏受到影响。蝶泳移臂对肩膀柔韧有要求，游蝶泳前要热身，尤其是肩膀，活动起来有助于移臂时的放松。刚开始学蝶泳对游进的水感没有形成肌肉记忆，要先从上浮和下潜练起。上浮和下潜是主动发力下，也就是上冲和下冲。向下冲，双手自然前伸，想象身体前方有一个洞身体需要从这个洞口钻入水中，身体部位不要碰到洞的边缘，依次是手掌、头、肩、肚子、腰、臂、大腿、小腿、脚掌。户外游泳比赛-南城游泳比赛-东城大脚鱼游泳俱乐部由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部位于东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训中享有良好的声誉。大脚鱼游泳俱乐部取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。大脚鱼游泳俱乐部全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)