高抬贵手是前伸手臂保持在水中水平向前伸展时，不管是否转体，保持一只耳朵挨着前伸手臂，此时，头部与肩膀还有前伸手臂形成了一个整体避免了在头部和肩膀之间形成的海湾”效应，产生许多湍流。这样手臂的姿态、身体的整体姿态都会有较好的流线型，也会让另一手臂划水时离身体更近一点，游泳教学课程哪家强，这样会游得更加轻快，速度立马提升。一般情况下，身侧转应该尽快完成，游泳教学课程哪家优惠，避免处于平趴姿势，但在身体侧转时有一个关键，身体的侧转时为划水和打腿服务的，儿童游泳教学课程，而不是反过来。抱水时身体并不转动，当开始推水时身体才开始侧转，南城游泳教学课程，而且侧转时配合推水，不能反过来让侧转带动推水。推水全程要能感受到有水在胳膊弯和手掌中，这才是有效的推水。如果身体侧转速度快于推水速度，水感体验会差很多。身体侧转速度再快也不能超过划水速度，才能形成有效的配合。游泳教学课程手臂动作重要的是打开腋窝与拉长身体不管是高时移臂还是直臂抢臂移臂，不管是肩驱还是跪驱，自由泳游进时手臂的腋窝应当充分打开。有人认为腋窝打不开，是手臂或是肩膀柔韧性不够的原因，其实是身体侧转不到位导致手臂抬不起来。自由泳游进时要有身体拉长变细的感觉，始终有一只手臂前伸拉长身体，前伸手臂与划水手臂在划水完成后的瞬间要有明显的伸展拉长的感觉。另外，两条腿打水时多与肩膀同宽，在二次腿打水时更应注意到这一点。南城游泳教学课程-大脚鱼游泳俱乐部电话-游泳教学课程哪家强由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是从事“游泳幼教；游泳培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：刘小姐。)