膝盖到底弯呢?弯呢?还是弯呢?做到膝盖放松的情况下，腿打水时膝盖必然会自然的弯，不能刻意绷直，也不能刻意的弯，放松膝盖就可以了，如果比较难体会到膝盖放松的感觉，可以在打腿练习时控制大腿上下打腿幅度，专注于小腿、脚踝和脚掌的放松练习。练习鞭腿时，普通的一个动作错误是上下打腿的幅度过大，超过了臀部的厚度，这不是个好习惯。为了控制打腿幅度，可以使用辅助器具弹力带，也会有效果。自由泳在水中前进的动力主要来自于划水，其次是打腿，打腿可以防止腿部下沉，维持身体的平衡。如果你准备自学自由泳，没有教练在一边指点错误，是不明智的。也有人认为学好打腿，就掌握了自由，产生一种急于求成的心态，这是不对的，错误的动作会导致肌肉形成记忆，游泳技能培训，到时候就很难改掉了。学习自由泳一定要从易到难，从浅入深，刚开始很难找到正确的打腿方式，鞭腿、驱更像是在讲天书所以，少儿游泳技能培训课程，一定要打好基础。练习自由泳打腿也有不少坏处，先不说错误的泳姿，儿童游泳技能培训，学会打腿，不会自由泳换气，不会完整自由泳的人更是大有人在。刚开始学习游泳的人为了换气会本能地抬头，抬头换气的错误动作被纠正后，下压手臂就成了一个需要纠正的错误动作，下压手臂是身体本能，也是为了换气而产生的多余动作。下压手臂的错误动作刚开始学习游泳的人会犯，游得不错的人也会犯，因为养成了习惯，所以会很难纠正。下压手臂动作是发生在手臂入水并进一步前伸之后，所以纠正下压手臂动作的方法就是将下压改为充分前伸。游泳技能培训-南城大脚鱼游泳俱乐部-少儿游泳技能培训课程由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支高素质的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。大脚鱼游泳俱乐部——您可信赖的朋友，公司地址：东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号，联系人：刘小姐。)