蛙泳手臂动作在初学时，是为了帮助头部浮出水面换气，熟练之后可以体会到手臂动作的“开路作用，手臂将身体正前方的水向外划开，并且手臂前伸又将水再次向外破开，减少前方水量，时间虽短，但可大大减少水阻。再熟练之后可以体会到手臂外划后接着向后拉动手臂时，身体被拉向前方的感觉，这是蛙泳手臂动作可以提供游进动力的阶段，游泳中考培训，值得珍惜。手臂与腿同时伸出时，手臂前伸会让身体在作用力下后退，抵消一部分蛙腿的推进力，这是造成蛙泳游不快的主要原因之一。手臂与腿同时收回，会让蛙泳的游泳节奏出现明显停顿，完全***蛙泳游进的流畅性。手臂入水之后，进一步前伸动作很重要，可以拉长身形，减少游进时的水阻，但是不要过度，手臂前伸与进一步前伸动作时应该放松，如果引起肌肉紧张就失去了动作的意义。手臂向前使劲前伸时，会拉动肩膀向前，紧接着会带动身体侧转，游泳中考哪家好，而再用劲前伸，身体中心部位会感觉在拉扯，说明前伸动作用劲太过了。总之，中心力量主导在先，东城游泳中考，四肢放松为要，身体侧转在前，划水与打腿在后，自由泳游进会轻松效果好。刚开始学习自由泳，也许你会认为五指紧紧并拢，不让水从指缝中流走可以提高划水效果，其实不是的，五指有一点缝，划水效果会更好，这是为什么呢?当手指有一点缝时，手掌划水产生的水流冲过手指缝会形成湍流，也是强的水阻。湍流一般情况下是障碍，湍流水阻对游泳速度有很大影响，所以，减少湍流对提高游泳速度有很大帮助。游泳中考哪家好-东城游泳中考-东莞大脚鱼游泳俱乐部(查看)由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部实力不俗，信誉可靠，在广东东莞的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。大脚鱼游泳俱乐部带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！)