忧郁性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的素和皮质类胆固醇的产生，加快******进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。夫妻是一条船上的人，需要常常沟通、时时交流，才能看清楚对方的心思。就算是多年的老夫老妻，有时仍会因缺少沟通交流，而不能了解对方的心思。特别是结婚不久的夫妻，生活中的磨合比较少，常常因为互相不理解对方的想法导致夫妻矛盾出现。一般来说，夫妻缺少沟通，小学生记录情绪问题资格，除忽略了彼此交谈的重要性之外，很大一部分原因仍是态度问题：或认为夫妻二人已经很熟悉了，没有必要像恋爱时一样，你侬我侬的；或认为无非就是一些家庭琐事，没必要一五一十地说清楚。殊不知，夫妻交谈的目的并不只是汇报自己的家务工作，而主要是让双方有一种共同生活的乐趣，宁海情绪问题资格，体会彼此相亲相爱的情意。夫妻沟通困难的另一种原因与双方的性情有直接的关系。有的人性格外向开朗，大学情绪问题资格，喜欢说话；有的人性格内向稳重，或生性孤僻，不喜欢说话，孤僻的性情会导致二人产生沟通障碍。我们要认清沟通在夫妻生活中的重要性，教育情绪问题资格，因为只有常沟通才能了解彼此的所思所想。用别人的错误惩罚自己，我们的生活中都会遇到一些伤害，诸如失恋或朋友的背叛，时隔多年，你依然心里头惦记着这件事儿，活在抱怨当中，甚至为了不让自己看到这个伤口，情不自禁的去要惩罚别人，只是为了回避伤口，去寻找遮盖伤口的挡箭牌。别人伤害你只是在某一个时间段，而你却把你的宝贵的生命浪费在对别人的埋怨和痛恨里，与其浪费时间去埋怨别人倒不如好好经营自己的生活，在伤害与被伤害的事件里你要学会尽快摆脱阴影让自己不再成为受害者，放下停止抱怨开始新生活。其实对错误的好的惩罚就是让自己过的更幸福，少埋怨别人多改变自己，把更多的时间放在自我完善上，走出他人带给你的不幸牢笼。宁海情绪问题资格-宁波墨菲心里咨询-大学情绪问题资格由墨菲心理咨询（宁波）有限公司提供。墨菲心理咨询（宁波）有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！)