企业视频展播，请点击播放视频作者：河南产美生物科技有限公司产后由于，松弛素的影响，再就是躺的时间比较长，品牌产后***代理公司，肌肉劳损。建议局部，睡觉是适当的变换姿势。产后腰酸还可以用***疗法或者健身操疗法来缓解疼痛。***疗法既是产妇俯卧在床上，双手重叠压在疼处腰椎上，一呼一吸10-15次，要注意力道，不要按疼腰部，或者在早晨起床或晚上睡觉前用双手揉按腰部的肌肉50-100次。方法二：两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒，反复做10次。方法三：双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5～10。方法四：自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。1、直立单腿飞部位：上背部，肩膀，腹部，臀部，西安产后***代理公司，股四头肌。方法：双脚站立，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧；左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，保持双臂在胸前伸展姿势，正规产后***代理公司，手心对手心；呼气，手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起；身体放低开始和重复；右腿做5次，两边互换。2、斜俯卧撑腿扩展对于无论是顺产还是剖腹产的女性，产后修复都是的，在怀孕期间身体就会出现各种各样的一些问题，比如说尸骨疼痛，小腹下部疼痛，这样的一些问题，主要是因为我们不断增大的腹部对于盆的一个压迫，从而导致的这样的一个问题，所以说盆和盆底肌在这个过程当中都受到了很大的，压迫及时的进行，产后的修复可以避免产后出现的子脱垂漏尿阴吹等等这样的问题产后***代理公司-产美(在线咨询)-西安产后***代理公司由河南产美生物科技有限公司提供。“产后***产品,产后***服务等”选择河南产美生物科技有限公司，公司位于：商丘市睢阳区神火大道与香君路交叉口向西500米路北，多年来，产美坚持为客户提供好的服务，联系人：邵医生。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。产美期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司还是从事商丘产后***加盟，河南产后修复培训，产后私人订制的服务商，欢迎来电咨询。)