训练器主要训练动作叉杠综合训练器上的叉杠，主要是用来做引体向上的但是它的练习方法还有很多种，如：（1）站在叉杠下面，跳跃，两手抓住横把，两臂伸直，身体自然悬垂，双腿并拢，做直腿团体动作，使脚尖能够碰到撗把为较好，手指***训练器哪家好，然后缓慢放下双腿***起始状态，这个动作主要锻炼腹肌、腰关节和髋关节。（2）站在叉杠下面，跳跃，手指***训练器价格，两手抓住横把，两臂伸直，身体自然悬垂，屈肘做引体向上至大小臂呈直角，在这种状态下，双腿前后交替摆动这个动作主要锻炼上臂肌肉和腰背部肌肉。26功能综合训练器具体锻炼什么？26功能综合训练器主要功能及动作名称：坐姿推胸。夹胸。高位滑轮正反手宽窄握下拉，颈后宽握下拉，高位滑轮站姿直臂下压及曲臂拉背，坐姿前踢腿站姿反勾腿，坐姿依托弯举，站姿低位滑轮双臂弯举胸前上拉或耸肩或单手侧拉拉臂蹲起，低位滑轮（脚套）直腿后拉侧拉提膝练习可进行人型拳击沙袋速度球训练等，具体为1、下拉、下拉练习、2、反向下拉、反向下拉、3、坐式划船、坐式划船、4、前踢腿训练、前踢腿训练、5、后曲腿训练、后屈腿训练6、腿内侧肌训练、腿内侧训练、7、腿外侧肌训练、腿外侧训练、8、后伸腿训练、后伸腿训练、9、腹肌训练、腹肌训练、10、侧身运动、侧身运动、11、双臂弯举运动、双臂弯举12、二头肌练习、二头肌练习13、双臂下压、双臂下压14、单臂划船、单臂划船15、坐式推胸、坐式推胸、16、俯式推胸、俯式推胸、17、蝴蝶运动、蝴蝶运动、18、坐式下压、坐式下压、19、单臂夹胸、单臂夹胸、20、双臂抬举、双臂抬举、21、耸肩运动、耸肩运动、22、俯身弯举、俯身弯举、23、前臂平推、24、单臂侧平举、单臂侧平举、25、哑铃、26、扭腰。训练器主要训练动作斜板综合训练器上的斜板，主要是用来做仰卧起坐练习的。但是如果仅仅局限于这一种动作，未免有些浪费这一大块组成部件，我们还可以做下面的动作练习：（1）仰躺在斜板上，一只脚放在横把下面，脚尖翘起，勾住横把；另一只脚的脚踝放在横把上，两只手臂伸直与躯干平行放在斜板上，然后上体慢慢坐起，放在横把上的那只脚同时向上抬起，伸直手臂，用手尖尽力去碰触脚尖，再上体后躺，手指***训练器，脚收回两条腿交替做这个动作主要锻炼的是腹肌和大腿肌。（2）刀头朝横把方向仰躺在斜板上，双手抓紧横把，固定身体，然后以与斜板接触的肩背部位为支点，双腿上抬，在空中做蹬车动作或者交替前后、上下摆动。这个动作主要锻炼腹部和背部的肌肉。手指***训练器价格-杰森恩柯(在线咨询)-手指***训练器由北京杰森恩柯科技有限公司提供。北京杰森恩柯科技有限公司为客户提供“足底压力测试系统,矫形鞋垫定制,矫形床枕,步态分析系统”等业务，公司拥有“JASENCO”等品牌，专注于***产品等行业。，在北京市朝阳区企鹅村文创园的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：姚经理。)