来访者的期望值假设小明身体不太舒服，具体表现有这些：近三天，他受凉***了。一周以前，他下楼梯踩空，把胳膊摔了。自从工作之后，他经常加班，精神紧张，得了。由于他父母都肥胖，吃同样多的东西，***心理咨询网站，他比别人更容易胖。有一天，小明问医生：“我要多久才能好起来？”那医生很可能要问：“哪种病好起来？”***好起来，需要3-7天。好起来，需要3个月。，时间可就长了，得慢慢调养。至于比别人容易胖，这是***决定的，很难改变，只能少吃多运动。心理咨询也一样。希望做个量表，1-2次就够了。希望缓解某个具体问题引发的情绪，使用认知行为疗法，8-20次差不多（前提是好好做作业）。希望改善亲密关系，50-100次很正常。希望获得人格整体的成长，不太好说，因为每个人对成长的需求不一样。我自己的个***验进行了3年，还没结束。一些前辈咨询师，有很多5-10年的来访者。我听到的久的心理咨询，是一个德国老师讲的，他的一个个案进行了40年。有些问题会一直存在，比如一个人的父母都得过，他对抑郁情绪比一般人有更高的易***。这件事很难解决，只能适应，学会调节情绪的方法。担忧未来，错过当下美的风景。我们常常过分注重目标，老想着自己未来要做什么，担心自己完不成自己的目标实现不了自己的人生价值，每日忧心忡忡，***心理咨询时间，可是却独独忽略了当下，让当下失去了价值，你在不停地赶路，一心想要快速到达终点你以为终点的美景是好的。却没有注意到路上的花朵才是美丽芬芳的，当下被我们踩在脚下，用来铺垫通向未来的路。当我们一味的提醒自己要努力要完成目标或者懊悔自己过去的错误，然而却把当下生命的时刻忽略了，其实有的时候美好只存在于我们的一些过度想象中，直到我们千辛万苦达成了自己的愿望，才发现这样的生活不是自己想要的，而过去的生活又不可能重来，我们因为错过了享受当下追悔已经来不及了。心理学的森田流派有一句名言“日日是好日，日日是新日”。每一天都是***的我，无论昨天发生过什么，那新的一天都是一个崭新的自己，其实我们只有珍惜当下每一天的生活用心的来感受这个世界上的一人一物才能够在当下的生活中找到生活中真正的美，宁海***心理咨询，把生命当下时刻过好，不错过当下的美景。它抓住我们内心本能的自我保护来让我们去给它供给生存的能量。当症状产生，我们的身体和我们的心理处于一种紧张的状态，这个时候本能的自我保护让你对其进行的抵抗、排斥，导致我们对症状的身体以及心理反应加强，***心理咨询婚姻，达到强化症状的目的。而症状一旦强化就等于给真正提供持续运作的能量，而我们却陷入这种死循环。当我们处于症状之中，我们会陷入一种，几倍地放大外界对自己的反应，导致不断地去思考，让我们陷入症状的框架中去思考。这种思考会在生活中持续，可能这个时候你没有受到巨大的刺激，但是你还是会持续地去想这个事情。这个时候我们的想是在社恐思维里面的，一旦陷入社恐思维，那么你怎么都想不通，而且这个过程也是源源不断的给症状提供持续下去的能量。这里的社恐思维区别于一般思维，社恐思维是在思考症状发生之后别人对你的评价，以及对未来的担忧。这些是在症状之中思考的，思考别人对你的评价，不管你怎么样自我安慰都没用，因为你在思维之中去思考，再怎么思考都不能思考出正面来。对未来的担忧也是，都是在情绪中去不断地重复，不断地强化。宁海***心理咨询-***心理咨询婚姻-墨菲心理咨询(推荐商家)由墨菲心理咨询（宁波）有限公司提供。墨菲心理咨询（宁波）有限公司为客户提供“心理咨询,心理培训,亲子关系调节”等业务，公司拥有“墨菲”等品牌，专注于其它等行业。，在浙江省宁波市鄞州区首南街道天童南路756号501室-3的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：赵主任。)