再来看两者的运动强度，篮球架工程，动感单车大多采用8kg~25kg的大飞轮，惯性比较大，骑行起来比较吃力，运动强度会更大更刺激，而健身车的磁控飞轮大多数是8kg以下的小飞轮，而且限于车身结构适宜坐姿骑行的缘故，运动强度会比动感单车小不少。总体来说，动感单车强度较大，比较适合需要的年轻人，腿部或膝盖有伤的话则不太适合，而健身车则老少皆宜，对腿部的要求也不是很大，如果只是热身或做下运动舒展则是不错的选择！卧式腿弯曲主要锻炼股二头肌，该动作看似简单，只要趴上去调整重量基本都会做，但需要注意的是勾起重量时小腿不宜超过垂直面，还原时股二头肌要用力缓慢控制，两腿不要完全伸直，保持张紧状态，动作过程不能靠惯性。另外股二头肌收缩用力时臀部不可抬起，避免借力，如出现这一情况说明负重过重，应减轻试举重量。坐式腿屈伸主要锻炼肱四头肌，腰背靠紧靠板，双手紧握扶把，篮球架安装，两腿屈膝下垂，用双脚勾住横杠，篮球架，在小腿发力举起重量的过程中股四头肌会收缩发力，在点时得到充分收缩，稍停后慢慢下放重量，至点前接着做下次动作。需要注意的是股四头肌用力收缩时背部不能离开靠板，臀大肌不宜抬起借力，上身尽量保持静止状态，篮球架制作，否则会使主动肌受力减少，锻炼效果欠佳。过程中脚尖保持勾起，如果没有勾起脚尖，股四头肌很难收缩！TRX就是借助悬挂器械完成的一系列训练，是TotalResistanceExercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，在健身界大家常称其为“悬挂训练系统”。TRX训练常用的有悬挂训练绳、悬挂训练带以及一些功能训练棒等，常用的就是悬挂训练绳，借助悬挂训练绳我们可以完成悬挂深蹲、TRX平板、TRX俯卧撑、TRX吸腹提臀、TRX划船、TRX单腿跳跃、TRX登山者式等多个动作，可以说TRX是一种简单但又实用的器械，不过很多动作也都非常心！篮球架-海南轩健体育设备-篮球架制作由海南轩健体育设备有限公司提供。“体育设备,健身器材”选择海南轩健体育设备有限公司，公司位于：海口市琼山区尾丹路13号，多年来，轩健体育设备坚持为客户提供好的服务，联系人：郭先生。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。轩健体育设备期待成为您的长期合作伙伴！)