牧师凳又叫肱二头肌训练凳，顾名思义，主要是用来锻炼肱二头肌用的，和哑铃凳一样，牧师凳属于辅助类器械，主要辅以杠铃或哑铃来做弯举动作。肱二头肌的弯举动作是健身房常用的动作之一，看似简单，但要控制好上臂的稳定充分让发力点集中在肱二头肌上也是需要一点技巧的，牧师凳和坐姿臂屈伸训练器有着类似的手臂垫板，但一个是二头肌发力一个是三头肌发力！TRX就是借助悬挂器械完成的一系列训练，是TotalResistanceExercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，健身器材，在健身界大家常称其为“悬挂训练系统”。TRX训练常用的有悬挂训练绳、悬挂训练带以及一些功能训练棒等，常用的就是悬挂训练绳，借助悬挂训练绳我们可以完成悬挂深蹲、TRX平板、TRX俯卧撑、TRX吸腹提臀、TRX划船、TRX单腿跳跃、TRX登山者式等多个动作，海口健身器材，可以说TRX是一种简单但又实用的器械，健身器材，不过很多动作也都非常心！和坐姿推胸器结构相似，不同之处在于推胸是往前，推肩则是往上。使用推肩器时受力的主要肌肉群是三角肌、肱三头肌、和胸大肌，推举类的器械一定要记住不要完全伸直，推肩也是如此，还原的过程不宜过快，三亚健身器材，缓缓回收也可以很好的刺激三角肌，这类动作一般都是建议15-20个为一组！二头肌弯举训练椅实际就是牧师椅和哑铃的结合体，一体成型的二头肌弯举训练椅属于典型的局部健身器材，相比借助哑铃或杠铃来说训练椅对重量的调节更灵活，也便于控制和掌握发力技巧，但个人认为使用一体训练椅和使用分离的牧师椅就和使用架和自由深蹲架的区别一样，想要挑战难度和更多发力技巧的话，分离的纯牧师椅会更好。海口健身器材-轩健体育设备-健身器材由海南轩健体育设备有限公司提供。海南轩健体育设备有限公司是海南海口,健身的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在轩健体育设备***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创轩健体育设备更加美好的未来。)