游泳时候肺部不只是个换气部件对陆上运动来说，肺部是个换气，但对于游泳来说，肺部在承担换气的同时，更是一个储气罐，提供的浮力。所以良好的换气能力必须做到两点:一是避免废气在肺部聚集，二是维持肺部有一定的空气量。做到点主要是吐气要及时，做到第二点主要是要连续自然。及时:嘴巴吸氧后，不要短暂憋气，及时吐气。‘:吐出废气时，鼻子与嘴巴将要出水时，少年游泳考级，用鼻子或嘴巴其中一个稍用力吐气。划水与移臂的手臂是连动的，不能各自***，那样会使划水无法连续。手臂***是从后往前，手臂划水是从前往后，***时手臂完全放松，划水时手臂抱水、推水、要维持大小臂的抱水感觉。移臂练习更应关注水中起支撑作用的手臂。有人可能会说，小孩游泳考级，移臂时水下的手臂不一定是伸直不动的，也有可能在做向后推水动作，这怎么可以算是支撑呢?这才是问题的关键。练习划水时专注于手臂推水时手掌保持垂直对水可达到好的效果，很容易出问题的是手臂松散。练习划水应专注手臂，东城游泳考级，特别是肘关节的高位、平衡;手臂的内旋、上下臂之间的角度。换气是很多人学习自由泳的难关，掌握换气的基础上，如何形成适应节奏的换气模式?要大量练习，不能着急，提高换气能力是建立换气模式的基础。提升换气能力需经过单侧换气、双侧换气、换气平衡、换气变换等阶段，换气能力主要提高换气时的进气量。东莞大脚鱼游泳俱乐部(图)-少年游泳考级-东城游泳考级由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部位于东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训中享有良好的声誉。大脚鱼游泳俱乐部取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。大脚鱼游泳俱乐部全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)