胸飞鸟机器【髋内收】训练部位：髋内收肌群(大腿缝重现的好帮手！)动作***：(1)采坐姿，双手自然握住把手，依自己大腿张至活动角度，调整起始的位置，维持与脊柱在良好曲线，背部轻轻靠着椅背、腹部稳定(微缩)。(2)吐气时，将腿做内收的动作，将意识专注于大腿内侧内收肌群。也要用力。(3)吸气时，移动篮球架，回复至起始位置，注意不要让杠片碰到底，要保持肌肉的张力。记得「齁住」。建议次数：初学者可以较轻重量做12~15下为一组，组数3~5组，动作缓慢效果。篮架前立杆、底座、伸臂配备有护线套，能有效维护***参赛选手免缴撞击。产品种类基本概念：手动液压蓝球架，三亚篮球架，开设液压升降系统，走轮伸缩节机构。蓝球架主体升降平台采用手动液压促进泵，液压油缸接着导致伸缩节运动健身，从而使球架立杆升降平台和底座走轮。篮板球：为五支点篮板球，篮球架安装，可用性实用性的高耐磨钢化夹胶玻璃篮板球（13mm厚贴玻璃膜），型号规格：1800x1050（mm），具有画面质量高、耐老化好、耐老化、耐腐蚀、不易模模糊糊等特性，并在篮板球下沿侧面遮住有维护***窗户密封条，能有效维护***参赛选手扣篮时不负伤，篮球板夹丝玻璃保证ccc认证标准，聚氨酯材料装饰设计条。与球框连接盒3.b250m，铝型材包边条条2.b250m。球框：球篮采用φ18mm实心圆钢质做.球篮抗拉强度特性好，篮板球与球篮节点耳朵嘴唇采用八毫米高质量精密加工铝合金压铸件制作。弹黄采用电镀加厚型11mm合金钢制成，保证性比赛标准。根据fiba的标准，规范篮板高宽比为2.9M，规范篮圈高宽比为3.05M。(这一点对nba一样能用)。实际标准下列：1、篮板的规格是：横宽180CM，竖高104CM，下沿距地面290CM。2、篮圈要按下列规定制做：(1)实芯铁丝，公称直径为0.45米(45公分);(2)圈条的直徑为0.017米(17mm)，为0.020米(20mm)，圈的下沿设立小环或相近的物品，便于悬架篮网;(3)他们要牢固地安裝在篮板上，篮圈墙顶要成水准，离木地板3.05米，学校篮球架，与篮板两垂直边的距离相同;(4)篮板面距篮圈内缘的近点是0.15米(15cm);凯锐室外蓝球架与端线的距离篮板按置在足球场的两边，与地面垂直，与端线平行面，他们的管理中心要垂直地落在场上，距离端线内缘圆心1.20米的地区;篮板的支撑要距离端线外沿少两米篮板下沿距地面2.9米。篮圈距地面3.05米。学校篮球架-轩健体育设备公司-三亚篮球架由海南轩健体育设备有限公司提供。海南轩健体育设备有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支高素质的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。轩健体育设备——您可信赖的朋友，公司地址：海口市琼山区尾丹路13号，联系人：郭先生。)