中国人饮食的常见陋习1.吃的过咸经过长期的调查研究发现，我国居民每天对于盐的摄取量已经超过10克以上，特别是在东北地区的居民，每天的盐量竟然高达18克之多，比世界卫生***的盐控制量整整高出13克之多。盐是导致血压、胃的主要原因之一，因此要想预防这些***的发生，在平时就必须减少盐的控制量。2.吃味精过多味精的主要成分便是钠，如果***长期过量摄入味精的话，味精中的钠就会扩大对***的影响。营养建议，在熬汤以及炒菜的时候，不妨用鸡精、蘑菇精等代替常用的味精，尽量把对***的危害降低。3.集体聚餐中国人非常喜欢聚餐，可以说每次吃饭都采用聚餐的形式，而且在聚餐期间还喜欢相互夹菜。这是一个很不卫生的进餐方式，特别是在互相夹菜的时候如果不使用公筷的话，就很有可能会导致***相互。德膳源食堂承包教您7个餐后健康好习惯[烧烤后吃根香蕉]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的芘等致物。***科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，研究发现，香蕉能在一定程度上***并芘的致作用，保护胃肠。[喝杯芹菜汁]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。[吃火锅后喝点酸奶]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可***生长。[饭后喝大麦茶或橘皮水]饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，学校饭堂承包，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。[吃方便面后吃水果]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿***与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。[吃蟹后，喝生姜红糖水]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，饭堂承包管理，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中学会***博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能暖胃、缓解胃部不适。但尿病患者不宜食用。[，饭后吃个柿子]，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有生津、养阴清燥的***，对于有呼吸道***的人来说，是理想的***水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。食堂承包公司｜饭堂承包｜餐饮承包告诉您学生的饮食误区自孩子出生成长到三四岁，便开始了学校生涯，在这样的生活中，不知不觉孩子长大了，西区饭堂承包，学到了很多的知识，再到后来升入中学，慢慢，孩子压力越来越大，家长又望子成龙，那么孩子的心理与身体压力急剧增加，做为学生只有让他跟得上营养，才能进一步考出好成绩，然而这却进入了一个饮食误区！今天，食堂承包公司膳食来为您解答这些事件，向您说出学生饮食需要补的是什么，而做些效应的又是什么，希望我们食堂承包公司每日一期的健康饮食指南能为您带来大的帮助！在饮食方面，部分家长只重进补，却不知道，学生更应注重的是蛋白质和脂肪的摄入，一些补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配！其实，脑***中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的！其次，咖啡的过量饮用会使大脑高度***，而且会血压降低，剧烈痛等，本来学生是为了提神醒脑，大量饮用咖啡，工厂饭堂承包，结果却反倒起了负作用！以饮料代替水更不好！饮料中糖份过高，饮用过多，会影响食欲，引起腹账，不能好好进餐进而影响各种营养素的吸收！平时饮食中，因保持良好的饮食规律，早、中、晚三餐吃，切不可用零食取代正餐，也不可暴饮暴食，食堂承包公司膳食提醒您为了您的身体健康，一切饮食都得遵从规律来讲！饭堂承包管理-西区饭堂承包-德膳源食堂承包公司(查看)由东莞市德膳源膳食管理服务有限公司提供。东莞市德膳源膳食管理服务有限公司在宾馆、餐饮这一领域倾注了诸多的热忱和热情，德膳源膳食一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：谭先生。)