训练着装速干衣由于初中的孩子们学习紧张，尤其是初三的学生在校体训时间增加。通过我们的训练总结，发现冬季训练需注意着装的选择，避免因生病影响孩子们日常生活学习。普通棉质衣物在训练后吸收大量汗液，无法快速干燥，稍不注意就容易背部受寒着凉。速干衣就是干得比较快的衣服，与毛质或棉质的衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将汗液挥发出去，干得更快，故松紧适宜的速干衣应成为孩子们进行冬训活动选服装。饮用温水淡盐水冬季空气干燥，身体容易流失水分，即使不出汗，也会从皮肤、呼吸中悄悄流失水分，因此冬天运动也不要忘记喝水。在运动20分钟后，可适当补充淡盐水或温开水，喝水时要少量多次、缓慢饮用。合理安排休息时间很多家长会担心孩子们在冬训期间出现休息时受寒着凉的情况，体育的教练团队具有丰富的教学经验，上课期间将合理、科学安排休息时间，保障孩子们的健康问题。养成良好生活习惯运动是需要消耗能量来维持的，而这些能量的来源也主要是通过食物，且运动要在用餐结束半小时后进行。运动后半个小时左右可以洗澡，此时心率***正常，用温水淋浴有利于缓解运动后的肌肉疲劳，使身体放松。冬季是进行力量储备的***佳季节。明年三、四月开春时初三的孩子们将迎来中考的di一关卡——中考体测，所以这个冬季对他们来说尤为重要。充分利用好冬训的时间，不断加强体能的同时巩固实心球、跳远动作技巧，定有望冲刺满分！选择青少年体育培训的八大理由：1、西安早、大、的青少年体育培训，西安中考体育培训的创始2、强大的师资***，严格的教练选拔机制，创新的管理机制3、的个人训练计划，每个学员的背后都有强大的团队服务4、拥有丰富的培训经验，精良的教练***5、学前与分析，了解学员，因材施教，分班分组教学6、的训练场馆，五大校区，就近选择、交通方便7、课程多样、数量众多，方便的上课时间选择，几乎任何时间段都有体育课程8、丰富的学员活动，亲子活动，让全家都动起来。体育锻炼要抓住这五点，学生从容面对中考体育测试，每年的初三学生都十分忙碌，学生不仅要学习文化课知识，同时也要备战中考体育加试。西安体育培训，中考体育加试的分数年年上升，相当于一门化学课的分值，分数是60分，老师和学生都十分重视。初三的体育训练应该怎样来规划让学生取得优异的成绩呢？凡事预则立，不预则废。规划是有必要的，