***吃哪些对身体好?(4)全麦面包：碳水化合物可以帮助素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”(5)***：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的素减少，导致忧郁情绪，而***是富含叶酸的食材。(6)樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，如何疏导***电话咨询，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何***都有效。(7)大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会心情。德国一项针对大蒜的研究发现，***症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和***，也更不容易发怒。在全世界范畴内，******的性别比例是1:2。女性往往比男生更易于得了忧郁症，通常跟生理学(青春发育期，月经，孕期，女性更年期)、自然环境有关系。经早期综合症:美国医生***钱德拉强调，75%的女性身患“经早期综合症”，心情压抑、***情绪、***不安、感情敏感、易被惹恼、困乏、贪食之力和胸口痛、头疼等。发生例假综合症立即的缘故，是身体内素的成分浓度值减少了，人就会越来越***情绪或忧虑。产后忧郁症:有80%的产妇会出现***症状，心烦、爱生气或是沉默无言，但迅速就会修复，而10-16%的产妇会进步成比较严重的忧郁症。这也是因为雌***、角色***及心理状态转变所产生的***、心态、心理状态等一系列转变。“奶水不足，小宝宝老哭，我老公还总跟我争吵，很憋屈，深夜一个人悄悄落泪。”“剖腹产伤口疼得直不起腰，被小孩吃得快腐烂，痛不欲生，几回来到窗台想纵身一跃。”“月里头每日没日没夜的照料小孩，喝着没滋无味的清淡的食物，与世***，头脑一直控制不住的老是胡思乱想，罗湖区***电话咨询，敏感多疑，反感小孩，反感每个人，更可恨的是还没***，婆婆就在边上谈起了二胎，都看不见我有多不舒服吗?!我还快!”这种全是经历过产后忧郁症的产妇真正个人独白。***吃哪些对身体好?(1)深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如有类似作用，能阻断***传导路径，增加素的分泌量。(2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和***B6的来源，怎样引导***电话咨询，这些都可帮助大脑制造素。(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的***C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且***C也可以抗压。的是，在制造多巴胺、素时，***C是重要成分之一。)