除了班种的选择，自“提分”后，如“雨后春笋”般涌现出的体育培训机构，“谁家更靠谱”也是家长们关注的***。作为一名初一学生的家长，希望自己的孩子能得到发展，在考虑学校场地、训练频次及课程收费标准后，给自己孩子报了一学期的体育课外班。自从给他报了体育班之后，我觉得孩子发生了很大的一个变化，就好像他从这个运动里面找到了快乐，而且通过这种运动的话，孩子的力也提高了，也很少***了。然后的话感觉他的专注力也加强了。除关注孩子的身体素质外，在如今体育成绩成为“主流”的背景下，如何提升体育成绩也是家长关注的问题。家长万澍认为，因学校的体育教学以“大班”为主，虽然课外活动丰富，但老师无法针对某一名学生完成专项训练。如今体育分值比重加大，单靠学校教学远达不到应试的要求，无奈之下只能选择报班。,长跑是一个有节奏的运动项目,跑步步伐的大小,步频和呼吸的相互协调都是很重要的。可以在每天放学以后跑步回家寻找Z适合自己的频率和步伐大小第二,调整跑步姿势.大多数跑长跑特别是400米以后都会选择叉腰,这个是Z错误的方法.跑步的手臂摆动特别重要,要有力而且方向要和前进方向一致,前后臂成垂直角度,不要横向摆动.上身可以前倾但不要摇头晃脑,迈步的时候头要抬起不要盯脚.跑步的腾空阶段小腿是处于放松的,蹬地的时候则是发力的,就是一张一弛,也是一个节奏.保持好这种节奏能够Z低限度的消耗体力。初中学业水平体育考试工作在省教育厅指导下，由各市（区）教育行政部门依据本方案制定相应的实施细则并报省教育厅备案。（一）学校要建立学生平时体育考核档案，档案内容包括：学校体育与健康课考核成绩登记表；班级学生体育与健康课成绩统计表；《***学生体质健康标准》测试成绩登记表。对学生平时体育考核档案要专人妥善保管。学生平时体育考核档案加盖学校公章，连同当年本校应届初中毕业生平时体育与健康课考核成绩汇总表上报主管教育行政部门审核，学校存档。教育行政部门要严格审核该校的体育与健康课考核成绩是否符合有关规定。（二）体育考试工作要公开、公正、透明、准确。学校全年的体育与健康课考核成绩和《***学生体质健康标准》测试成绩要在班级张榜公示；教育行政部门***的统一考试成绩应现场公布。（三）统一考试的场地应封闭考场，器材应符合***规定的标准。考前必须对场地器材的安全性和准确性进行检验。每个项目的测试必须做好安全预案，确保考生的安全。（四）市、县（区）教育行政部门要设立体育考试咨询站和监督电话，并在考试现场设立总监考，及时准确地解答考生及其家长提出的问题，正确引导考生参加体育考试，监督检查考试过程。考生对考试工作中出现的各类违规、徇私舞弊、弄虚作假等行为，有权直接向区县教育行政部门反映，一经查实，按有关规定严肃处理。