未央区初中中考体育培训学校
前掷实心球1.场地器材电子测试仪器测试。长度在15米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端设置一条直线作为起掷线。实心球若干,测试球重为2公斤。2.测试方法考生站在起掷线后,身体面对投掷方向,两脚前后或左右开立,双手举球至头上方后仰,原地用力将球向前方掷出(如两脚前后开立投掷,球出手的同时,后脚可向前跟进一步,但不得触线)。球落地后,用仪器测距并自动记录起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离,记录以米为单位,取一位小数。考生每人有三次投掷机会,记录其远一次的成绩。3.注意事项(1)考生须原地完成投掷,不得助跑、腾空或跳步投掷。(2)测试时脚踩线或身体任何部位触及测试场地内地面等犯规时,此次成绩无效。在为孩子成长注入体育***、塑造健康文明生活方式的过程中,学校、家庭、社会等环节缺一不可。学校不断丰富家庭体育作业的形式,家长营造良好的家庭体育氛围,再加上社会多方力量共同参与,未来体育才能更好地融入孩子生活的点点滴滴。每天跳绳300个、跑步15分钟、坐位体前屈5分钟。近年来,随着人们越来越多认识到体育对孩子成长的意义,家庭体育作业已渐成潮流。在为孩子成长注入体育***、塑造健康文明生活方式的过程中,学校、家庭、社会等环节缺一不可。各项目考试方法项目1(必测项目)(一)1000米跑(男)、800米跑(女)1.场地器材400米、300米、200米田径场跑道(塑胶跑道)。使用电子测试仪器考试。考生每人佩戴测试号码衣和测试卡,通过无线感应计时。发令旗一面,口哨一个,秒表三个。2.测试方法考生16人一组进行测试,站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停止。使用无线感应计时时,必须同步使用两人、两块秒表辅助计时,以确保每组取得测试结果。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。3.注意事项(1)考生在起跑线后按顺序站位。(2)通过终点时,考生必须从感应垫上(设置于终点处跑道上)通过,否则没有成绩。(3)考生测试完毕后,在终点远离测试仪器的规***置归还号码衣,不得着号码衣在场地中走动。(4)若有考生跑不完全程,应及时回收号码衣(不要靠近测试垫)。该生成绩按分计算,并让该考生签字确认。(5)考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。(6)测试人员应告知考生在跑完后保持站立并缓慢走动,不应立刻坐下,以免发生意外。(7)发现抢跑者,本组要当即召回重新测试。
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