划船器是一种模拟(定义:对真实事物或者过程(process)的虚拟)划船运动的健身器材，对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强(enhancement)有较好的作用。划船器运动是一项流畅(Fluent)且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果(effect)。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动可以带来意想不到的塑身效果。手臂器械（1）二头弯举训练器动作：牧师椅器械弯举锻炼肌群：肱二头肌动作介绍：1.坐在牧师凳弯举器械上并选择重量。把你的手臂后侧放在牧师凳靠板上，使用反握握住把手。2.收缩肱二头肌提起手柄。在顶部位置，体育用品，收缩一秒。然后慢慢还原。（2）臂拖弯举训练器动作：器械弯举锻炼肌群：肱二头肌动作介绍：1.上臂放在平板上，握好把手。屈肘，体育用品批发，拉动前臂至自己的上臂。2.顶端收缩一下，然后缓慢放回至起始位置。（3）三头下压训练器动作：器械臂屈伸锻炼肌群：肱三头肌动作介绍：1.坐在臂屈伸机器上，选择重量，握紧手柄。肘部内收，将更多的压力置于肱三头肌上。2.当你收缩肱三头肌，向下伸展你的手臂，然后慢慢还原。俯身腿弯举训练器动作：俯身腿弯举锻炼肌群：股二头肌，腘绳肌动作介绍：1.脸朝下，俯卧在屈腿训练器上，体育用品价格，将你的脚后跟挂在杠杆装置下面。2.保持身体在凳面上的水平状态，尽可能大幅度的弯起你的腿，直到股二头肌收缩。放松将重量慢慢放下，回到动作的初始位置。（4）站姿腿弯举训练器动作：站姿腿弯举锻炼肌群：股二头肌动作介绍：1.调整合适重量后，面朝站姿腿弯举器站立，左脚站立，右脚脚踝跟勾住横杠。手抓住把柄，保持动作过程中身体直立平衡。体育用品批发-体育用品-重庆维尔健身器材公司由重庆维尔健身器材有限公司提供。重庆维尔健身器材有限公司是重庆重庆市,健身的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在维尔健身器材有限公司***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创维尔健身器材有限公司更加美好的未来。)