?家长陪着孩子锻炼寒暑假可学习一两门体育技能按照政策规定，体育考试将在中考高中越来越重要，那么，如何让孩子取得一个好的成绩？建议父母好陪着孩子锻炼，同时让孩子在寒暑假学习掌握一两门体育技能。“体育锻炼必须从小抓起，家长不能只重视文化课，而忽视体育课。”提高身体素质要从日常抓起，建议家长平时可以陪孩子晨跑，同时利用假期让孩子学习一两门体育技能，孩子有了兴趣，长大后还会继续坚持，这是一件终身受益的事。同时要鼓励孩子在学校加强体育锻炼，不要担心磕着碰着。日常锻炼打好基础，体育成绩自然就会提高。?体育培训是以身体与智力活动为基本手段体育培训是以身体与智力活动为基本手段，根据***生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进发育、提高身体素质与教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有***的社会活动。在越来越重视素质教育的今天，让孩子掌握一门体育技能已经成为许多家长的。纵观欧美发达***，社会精英无不是精通一门体育项目的体育达人。而是否掌握一门体育项目，也成为许多美国大学的入学条件之一。项目3（考生选测一项）（一）引体向上（男）1.场地器材测试仪器测试。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。2.测试方法考生两手正握（掌心向前）横杠，两臂与肩同宽，两脚离地成直臂悬垂，身体自然伸直，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。然后身体下降至直臂悬垂，开始下次引体上拉。3.注意事项（1）考生应身体静止后开始测试。（2）向上引体时，身体不得有大的摆动，也不得借助其他附加动作。（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒时终止测试