孕妇神经衰弱吃什么好，脑神经衰弱，心康医院告诉您：1.富含钙、镁食物坚果类和牛奶都属于佳物，可利于脑部神经的放松。牛奶可有效助于睡眠，因此患者晚上睡觉前喝杯牛奶。还有核桃、杏仁之类的坚果也可有效睡眠障碍、多梦、记性差等症状。2.富含色氨酸食物色氨酸既可有效控制脑部的亢奋，降低兴奋度，引发疲惫感，又可达到、引发睡眠的效果。紫菜、黑芝麻等食物是良好来源，患者可以多食用些。3.富含维生素B食物此类食物可有效加强神经系统作用，促进身体机能的新陈代谢，也可消除心烦。患者可以适当多食用一些燕麦、糙米等全麦食物。TIP:食疗方法1.小麦黑豆交藤汤食材：30g黑豆，45g小麦，10g夜交藤。步骤：取锅，神经衰弱怎么调理，放入上述3样食材，加适量水熬煮。只饮汤，可分两次服用。功效：主要用于心烦气躁、睡眠障碍等病症，肥城弱，可达到安心宁神等功效。2.百合枣龟汤食材：15g百合，10颗红枣，50g龟肉。步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮，并加入适量的佐料。等到龟肉煮熟便可。可分两次服用，喝汤吃龟肉。功效：主要用于所导致的睡眠不好、心闷心慌等病症，可达到等功效。3.芹菜汤食材：8g，90g新鲜芹菜。步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮，煮好后摒去食材留汤便可。可分两次食用，是午饭后和晚上睡前。功效：主要可以由神经衰弱引起的睡眠不好、记性差、血压高时的头昏等病症，可达到清热平肝等作用。心康医院小科普：现在快节奏的生活让人常常感觉焦虑，那么吃什么好？桂圆是一种药食两用的食物，适量食用可起到以及益脑的效果，尤其适合因用脑过度所致的患者食用，以达到和的效果。大枣自古以来就被视为的圣品，除此之外，它还能起到的功效，我国古代名医就常以大枣来治疗之症，是防治的食物之一。经常食用大枣，不但能增强体质，还能改善之症。小麦不但具有养心的效果，还能起到益心养气的功效，非常适合的患者食用，神经衰弱，以达到改善神志不宁和失眠的效果。糯米将糯米与红枣一同熬粥食用，不但能滋润补虚，还能起到的效果，非常适合患者食用。橘子富含大量的维生素和葡萄糖，可以加速胆固醇转化，尤其是蜜桔，还可以提高的能力，消除引起的消化功能紊乱。胡桃胡桃又称核桃，含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。历代医家视之为健身益寿，食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。香蕉含有一种可以使人放松的物质，时可以吃香蕉，不仅可以使人快乐，还有助于提高人体体能。自我按mo法治神经衰弱神经衰弱患者常有头tong、头晕、症状，可通过自我按mo进行缓解，具体做法如下:头tong:可通过擦颜面，按mo太阳穴等按mo手法缓解。头晕:可在头tong按mo手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20~30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头tong有一定的作用。心悸:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。泰安弱-心康医院-神经衰弱怎么调理由泰安心康医院提供。泰安心康医院在服务这一领域倾注了诸多的热忱和热情，心康医院一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：刘先生。)