分手三天了，坚持不住，快要奔溃了，怎么办？首先，让自己清醒地认识到自己已经分手了。你的大脑在欺骗你。在心理学上有一种说法，你的心碎了。那么。①删除和对方的所有聊天记录。以及对方的任何联系方式。②去b站看粤知一二的第436期视频。https:///***22607130③睡觉的时候把手搭在另一边的肩膀上。假装被拥抱。（亲测对促进迅速入眠有效）④后，理智分析她的好与不好，感激她曾经给你的爱。三点忠告。①不要在知乎搜分手话题，浏览伤心人留下的的梦呓，一起倒苦水只会更难过。②理性分析现状及有无挽回可能，脑***衰弱，如果没有，不要强行给自己创造希望。③如果对方比较果断，请您也尽量成熟些，这种情况下，你再怎么深情款款，也只能感动你自己。鉴别诊断许多过去诊断为的病例，符合现在抑郁障碍或障碍的标准。但对有些病例，采用的描述比任何其他的***症性***都更为合适。在采用的诊断类别时，首先应排除抑郁性***和障碍。症患者早期可有类似症状，但痛苦感不明显，求治心不强烈。随着病程的发展和精神症状的出现，不难鉴别。1.症症早期和缓解期可出现症状，但患者对其***抱无所谓态度无迫切求治要求并有相应的***性症状可资鉴别；2.鉴别诊断常很困难，特别是轻度患者，常被误诊为。因为患者常有、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感。两类症状类似，***衰弱的症状有哪些表现，躯体检查均无相应阳性体征，如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此临床上诊断时必须排除。患者表现为情绪低落，愉快感丧失，对日常生活兴趣丧失，自责，自罪，常萌生消极zisha的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律性波动。早醒是睡眠障碍的特点。病程可有周期性缓解。3.慢性疲劳***是一组以疲劳为主要表现的不能以休息解决的障碍。持续半年以上的综合症且未发现引起疲劳的nei科或精神科***，常伴低热、咽喉痛、肌无力、肌肉痛、关jie痛、头胀痛、持久性疲劳精神心理症状（如易激惹、注意力不集中、思维困难、抑郁等）、睡眠障碍（表现为睡眠过多或）。体格检查发现有低热（37.6℃-38.6℃）、非渗出性yan炎及颈前后部或咽峡部淋巴肿大触痛。由于有低热、咽喉痛、淋巴增大及触痛等客观体征因而有助于与鉴别。如果某些令人痛苦的问题让你在情感和精神上更加疲惫，那么你可能会意识到，你已不太可能在不借助他人帮助的情况下，就自己的问题做出任何长久的决定。当然你肯定会试着强迫自己这么做，但这会让你的***承受巨大的压力，并且你的任何决定都坚持不了多久。命运不全由自己决定：如果你觉得自己需要帮助，不要感到难为情，也不要沮丧。你应该尽量谨慎地选择帮手，他应该是你明智的朋友，但并不一定是亲近的朋友。你对自己的愧疚已经太敏感了，泰安弱，而且太愿意惩罚自己了，这个阶段你需要的是安慰，而不是惩罚。接受新的观点：在目前的阶段你必须停止没完没了的冥思苦想，让疲惫的大脑接受一种固定的观点。但是，终确立的解决方案还必须是你可以接受的，因为盲目地遵从一种内心并不接受的方案容易让人感到。而对于这样的解决方案，你也无须坚持，因为内心的平静不是通过强迫自己得来的。新观点应该把你的痛苦和恐惧降到低程度，这一点很重要。与朋友谈谈新的观点将有助于你加深对它的印象。另外，你也可以叫朋友把它言简意赅地写出来，以便于你独处时查阅。再重复一遍，坚持一种观点就好比是给了疲惫的大脑一种支撑，它可以让你从无休止的沉思以及由此而来的情感和精神疲劳中解脱出来。虽然你不可能完全地摆脱痛苦，但知道这是眼下好的办法，还是会给你带来些许的平静和安慰的。一瞥新的观点：即使每天你对新观点只是短暂的一瞥，***衰弱症，那也会是一个良好的开端。随着练习的深入，新观点坚持的时间会愈来愈长，直到后它成为你的一种固定的看问题方式。“飘然”意味着她必须等待幸福的来临，而不能指望很快地***。必须试着让所有令人不安的记忆或***性的自我暗示从头脑中飘走。长时间独处对抑郁的人来说是很不明智的做法。坚持新的观点：如果你也想忘掉令人苦恼的看问题方式，那么就去寻找一种更能被你接受的替代观点吧。一旦找到了，你就必须坚持这一观点。不要因为无法做出决定而过于不安。要知道这是由疲劳造成的，一旦好起来之后，你就又可以像从样自己做决定了。而且或许在有了这种体验之后，你做决定的能力会变得更强。我想强调的是，此时能否***做出决定并不重要，重要的是你和你的顾问能就你的问题达成一致并照此执行，这样你疲倦的大脑才能得到休息。既然疲惫的大脑无力做出决定，那我们又何必过于强求呢？一旦它摆脱了恐惧得以歇息，那么做决定自然也会容易得多。换个环境：如果离开意味着逃避某些应该面对的东西，那么我建议患者留下来。这些患者真的很需要睡眠，并且是连续几天的睡眠。这样他们才能从无休止的中解放出来，得以休息。***衰弱症-泰安弱-心康***(查看)由泰安心康***提供。“预防***科,精神科,***检验科”选择泰安心康***，公司位于：山东省泰安市泰山区欧恺路1号，多年来，心康***坚持为客户提供好的服务，联系人：刘先生。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。心康***期待成为您的长期合作伙伴！)