等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，福州体育用品，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上瓟几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。热身准备不管您以怎样的速度行走，1好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，体育用品多少钱，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1、全中：当每一个格的次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的1高分300分，体育用品批发，运动员必须投出十二个全中。[2]2、补中：当第二次投球击倒该格个球余下的全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。[2]中文名保龄球外文名bowling别称地滚球所属运动球类运动场所室内适合人群男女老少皆宜起源早开始于公元3至4世纪的德国基本知识持球、摆球、出手、止步、落点基本姿势持球、摆球、出手、止步、落点目录1起源发展2规则?比赛规则?计分规则3技巧?要领?姿势4器材5术语6优点7礼节8记录?分数记录?体能记录起源发展编辑保龄球(2张)保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及，人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。保龄球早开始于公元3至4世纪的德国。福州体育用品-体育用品多少钱-飚速体育用品(推荐商家)由福州市飚速体育用品有限公司提供。福州市飚速体育用品有限公司是一家从事“健身器材,体育用品,运动器材,运动用品,跑步机”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“飚速体育用品”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使飚速体育用品在其它中赢得了客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)