分轻度的和重度的，心康***带我们了解下，***睡不着，严重患者应该如何缓解该症状？严重长期的患者平时可以用生晒参来煲汤或者是炖服，也可以切片代茶来饮，有补心气，安，补养五脏的作用，也对心肌、及其他脏腑功能紊乱都可以得到纠正，也可以选归脾汤、归根汤、定志丸等这一类中药汤剂服用调理。长期严重的，多数损及五脏，出现了五脏六腑的功能紊乱的症状。除了以外，也会有烦躁、易怒的表现，还有一些会有、抑郁、恐惧等症状，它主要是跟五脏六腑功能失调、五脏不足气血有关。***上五脏里心为五脏六腑之大主，如果是心气不足，心神受伤则可以出现、、抑郁、恐惧等这样的症状。常年会导致什么病？长期会引起很多***，主要影响有以下几个方面：1、身体下降，对各种***的抵抗力减弱。2、、、心脏病等。长期造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现、状。3、影响工作、学习和生活，往往导致白天精神不振，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相信不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。4、儿童会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。5、调查发现，长期的人中，患的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期可能会导致***应激系统或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致的重要因素。6、长期还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主***功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压，进而会给大脑造成损害。人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修复、***美容、***精神和体力都十分重要。如果长期睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育；经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、降低，导致种种***发生，如、***、胃肠***等，睡不着***了，由此也很有可能产生***细胞的突变而导致的发生。睡眠质量好坏直接决定了一个人的生理心理健康程度，但是睡眠在现在这个社会中也成为许多人的问题，那就是的感觉是没有那么好的对一个人的精神状态和心理状态都有很大的伤害大家都想拥有一个好睡眠，但是很显然并不是所有的人都能够做到。因此，今天泰安心康***的心理咨询师郭长连要和大家聊的就是的那点儿事儿。（一）睡眠环境较差睡觉的时候所处的环境对一个人睡眠有很大的影响，比如相对黑暗的环境中，身体才会产生足够的来帮助，睡眠，若环境过于潮湿闷热也会对睡眠带来不利的影响，要想有一个干净清爽舒适的环境，对睡眠而言是很重要的，睡觉的时候把窗户打开一些，可以做到一个通风作用。（二）压力过大不管生活中的任何一个人都有可能面对很大的压力，学生面对学习的压力，成年人面对工作中的压力若长时间压力过大，得不到排解很有可能会出现严重的情况。因此我们要学会自我排解，心中的压力才可以。（三）有些人特别喜欢睡前吃点东西，吃完东西以后会导致成为压力过大，造成大脑缺氧，身体产生一些不舒服的症状，进而影响到睡眠，都是在睡前食用了含有的食物会刺激***，新泰***，产生兴奋感，导致，因此睡前就不要食用任何食物了，可以少量饮用一些白开水，这样的话还有助于睡眠。（四）作息时间紊乱。现在生活中很多人作息时间都是不正常的，比如熬夜晚睡，***睡不着怎么回事，白天睡觉，以往下去，身体的生物钟就会被打乱，进而让越来越严重，甚至后还会出现越熬夜越精神的情况。因此保持良好的作息时间，对于拥有一个好睡眠这也是至关重要的。（五）处于更年期的朋友不管是女人还是男人，若是不能够及时的进行关注和改善，晚上睡眠质量会变得越来越差，如果想要，不是一日两日的事情需要从此刻开始改善生活方式，让睡眠越来越好，不妨就从每天的泡脚开始吧。***睡不着-新泰***-心康***(查看)由泰安心康***提供。泰安心康***在服务这一领域倾注了诸多的热忱和热情，心康***一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：刘先生。)