把亚麻籽油摇均，然后每半杯天然干酪(cottagecheese)加5到6汤匙的亚麻籽油。或每4个半杯的优酪加5到6汤匙的亚麻籽油。用汤匙或打蛋器（不要使用高速和大马力的搅拌器，会***营养）搅均（直到看不到油迹为止）。如果有需要，加入水果或坚果（花生除外）和有机蔬果汁，以方便饮用。过后放在冰箱，全日任意食用。可用酸奶代替干酪，每天早晨空腹3-5汤勺亚麻籽油放入酸奶中搅匀，服用即可。用亚麻籽油高温加热炒菜。一般的油大家都是用来炒菜的，可是亚麻籽油您可千万不能高温加热炒菜，因为亚麻籽油的的原始营养成份——a-亚麻酸（奥米伽-3）是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然剂，低温冷榨亚麻籽油厂家，一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受***，温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被***的越严重。亚麻籽油开瓶后长期存放。冷榨亚麻籽油开瓶后，在45-60天之内吃完，因为a-亚麻酸是怕氧气的，开瓶之后长存放是会慢慢被氧化的，低温冷榨亚麻籽油多少钱一斤，所以就会损失营养了。把亚麻籽油放在阳光可以晒到的地方。a-亚麻酸是怕光的，因此正规的冷榨亚麻籽油肯定是深色瓶的，因为可以起到避光的作用。亚麻籽油的食用注意事项：亚麻籽油是低温烹调油，湖南低温冷榨亚麻籽油，不能高温加热炒菜，高温会***α-亚麻酸，降低亚麻籽油的***作用。亚麻籽油开瓶后需要在45-60天之内吃完，因为α-亚麻酸是怕氧气的，开瓶之后长存放是会慢慢被氧化变质的。亚麻籽油需要避光保存，因为α-亚麻酸是怕光的，在光照条件下可能会被分解，变质，损失营养。亚麻籽油怎么吃呢？1、凉拌：因为亚麻籽油不能高温炒菜，所以适合用来做凉拌菜，沙拉等。2、直接喝：***每日摄入5-10ml，低温冷榨亚麻籽油厂家批发，儿童酌减至1-5ml，可以达到***。3、混合酸奶：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养又健康。低温冷榨亚麻籽油厂家-湖南低温冷榨亚麻籽油-鲲华生物(查看)由河南省鲲华生物技术有限公司提供。河南省鲲华生物技术有限公司是河南安阳,其它的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在鲲华生物***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创鲲华生物更加美好的未来。)