一般的游泳班都是从蛙泳开始的。关于应该先教哪种泳姿的问题，在国际上也没有定论。有的人主张从自由泳开始教，有的主张从蛙泳开始，有的甚至主张从仰泳开始学习。且主张先学仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在换气问题，能让人摆脱恐惧心理。蛙泳入门容易，但要想提高速度，却是难的。在所有的泳姿中，蛙泳的速度慢，自由泳的速度快，两者百米的世界纪录相差十几秒。自由泳是全身运动，游泳技能培训哪家优惠，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，南城游泳技能培训，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯乾的作用也不能忽视。躯乾应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。身体的转动能够有效地发挥躯乾部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。自由泳怎样吸进更多空气？1.换气时，把头转回来面朝侧边，但别笔直平行水面。让泳镜一眼在水面上、一眼在水里，你会发现脖子转动的幅度变小了。抬起嘴巴至换气的一边，以增加多一点呼吸的空间。这种换气方式不仅能减少拖累速度的情况，还能让你避免喝到让人难受的海水或湖水。2.学习两侧换气。一开始可能不太好上手，游泳技能培训怎么报名，但练习几个星期后你就能舒服自在地运用了。在一些难度高的公开水域，游泳技能培训班，也许你只能朝某一侧换气，这时你就会庆幸已学会左右开弓，而且会减少游歪的几率。3.当你能自在地运用两侧换气，并对1:3换气法相当熟练时，便开始尝试2:3换气法吧！南城游泳技能培训-大脚鱼游泳俱乐部(推荐商家)由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部为客户提供“游泳幼教；游泳培训”等业务，公司拥有“大脚鱼”等品牌，专注于教育、培训等行业。，在东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：刘小姐。)