?游泳可以，但莫“欺水”每年夏天，正是一年中游泳这个体育项目火热的时候，不少人相约去游泳馆大展游泳身姿，甚至不少人特意去到野外河流、湖泊，小朋友放暑假趁着家长不在家，偷溜出去附近水库游泳，但是这是非常***的，据统计，我国每年大约有57000人溺水身亡，相当于每天就有150多人溺水。卫生***统计，可能还要增加一倍，其中小朋友所占比例5%左右。这溺水身亡的57000条生命背后是57000个家庭的伤痛。每每到结局还是那些令人痛心的噩耗，但是这些是完全可以避免的。常见的的溺水原因以及附带建议：（1）游泳技术不熟练，或者初学者。由于技术掌握不到位，在水中一旦出现问题就会手忙脚乱，导致呛水而造成溺水。建议平时应该正确地掌握游泳技术，呼吸自如，是去一些的游泳培训机构学习，因为有教练的指导，你的游泳动作会更加地协调，如果发生呛水的情况，应改变游泳姿势，用踩水方法，避免呛水后立即上岸休息。（2）冒险潜水。由于潜水需要憋气，时间过长可能会导致脑补缺氧而出现、头晕或者的现象。建议潜泳时间不要过长，以免发生意外。（3）去非游泳区游泳。由于对水中情况不熟悉，锐地刚震撼活动来袭优惠的价格，如水的深度，佛山锐地刚，水流速度变化，尤其是在水坝下游，无法预知何时放闸，一旦放闸，泄水压力比较大导致流速猛然增加，锐地刚游泳培训电话，这种情况是非常***的。尽量不要在非游泳区游泳。（4）抽筋溺水，由于游泳前并没有做好热身准备工作、身体疲劳、水温过凉、技术动作紧张，在游泳过程中出现抽筋的情况，如果是在深水区不会处理，则很容易发生意外。建议学会做泳前的热身动作，主要使抽筋部位伸展。（5）嬉戏打闹。有些人喜欢在水里做一些挑战性动作，尤其是年轻人。例如跳水，这是比较***的，如果池子的水不够深，很容易把头撞破。（6）长游疲劳。这时候千万不要逞强，及时回岸，大声呼救。（7）饭饱、体能疲劳、酗酒后千万不要下水游泳，容易出现呛水，很容易造成溺水停止呼吸。速看！游泳姿势不当可能会导致严重的身体损伤学游泳到佛山世纪莲锐地刚游泳培训中心学游泳的很重要的一点，锐地刚游泳，要找的经验丰富的教练，不正确的运动姿势会造成运动伤害，得不偿失哦（1）腰骶关节损伤。腰骶关节是脊柱乃至躯干负荷节段，其它损伤的种种原因也会引起该部位的损伤。腰部出现伤病后要及时与***，腰伤未愈的情况下不可继续训练，以免循环受伤。（2）腰背伸肌，骶棘肌损伤。运动员在蝶泳训练中，其身体的位置和运动幅度决定四肢划水的效果，而身体则依靠其背腹两侧肌的肌力发挥作用，在某种程度上保持动力性平衡。但分布在每个脊椎附件上的短小、腱样的骶棘肌所组成的腰背伸肌的肌力远不及较厚的腹侧屈肌肌力，在蝶泳损伤的原因促发下，必然会***这种动力性平衡，使骶棘肌群承受过多的负荷，随着运动量或运动强度的增大，该肌群损伤的机会也会增多。综合上面介绍希望各教练在训练中可以注意一下几点：①游泳属周期性的项目，尽量避免出现运动疲劳保证在每个比赛***周结束后都能够出现超量***的效果。②及时发现及时，加强与运动员的交流，更加关注他们的生活能够及时发现问题。③加强综合身体素质训练包括柔韧性、力量等。④加强技术训练。另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。不过冬泳也要讲究科学，并不是冬泳是冬天游泳，而是从夏天一直不间断坚持下来的。冬泳要求水温多少度游泳多少分钟，不要超时。科学冬泳，健康长寿。锐地刚游泳培训电话-佛山禅城-佛山锐地刚由佛山市锐地刚体育发展有限公司提供。佛山市锐地刚体育发展有限公司实力不俗，信誉可靠，在广东佛山的健身等行业积累了大批忠诚的客户。锐地刚带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！)