很多人练习自由泳划手的时候感觉手部像是灌了铅一样，划不动。出现这类问题首先我们要看一下我们划手的时候有没有找对发力点。自由泳划手分为五步：抱水推水转肩移臂入水。划不动的话肯定在抱水跟推水两部出现了问题，我们要看看我们抱水是不是用我们的小臂到指间发的力，抱水点是不是在我们的单侧胸下方。推水的时候我们要看看我们的发力是不是我们的大臂肱三头肌发的力，推水点是不是在我们的髋部。身体轻，浮力好。这是先天的，小孩和大多数年轻女性这方面占有优势，对成年人来说是道坎。肩柔韧性好。没有好的肩，仰泳游起来既不好看也没什么效率。教练员培训中心称只要坚持不懈常游仰泳，肩的柔韧性相对其他三种泳式提高更快，有了好的肩，对其他三种泳式都有好处。水感好。仰泳对水感的要求相对其他三种泳式要高，其他三种泳式靠蛮力都还可游起来，甚至速度也不慢，容易获得满足感，可搁仰泳，游泳私教在哪，没有好的水感，用蛮力游游看，游泳私教，几乎不挪窝，健身游泳私教，甚至越用力越慢，使人容易产生挫败感。***游泳培训的好处：***游泳，虽说每次的时间不长，只有10～15分钟左右，但相对于1岁以内的***而言，肯定是一种大运动量的全身运动。凡是坚持3个月以上的***游泳，游泳私教哪家便宜，宝宝的肺活量、心脏功能、功能、消化吸收功能、功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。表示：“***水疗”能促进婴***身体五大系统发育。在游泳***过程中，每一种不同的动作都有不同的妙处——蛙泳可以锻炼胸腔，自由泳针对你的肩部，仰泳则可以锻炼你的背部。无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量，当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。游泳私教-南城大脚鱼游泳俱乐部-游泳私教在哪由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是从事“游泳幼教；游泳培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：刘小姐。)