企业视频展播，请点击播放视频作者：永康市古山鑫盾汽摩配件厂永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念。仰卧起坐到底是哪里发力？仰卧起坐是髋关节的屈伸，因此在完成动作时，髂腰肌（找不到位置的同学可以试试在站立的时候，用拇指按压大腿根部，然后抬起大腿，这样就能够感受髂腰肌的收缩）和大腿前侧的肌肉（也就是股直肌）是主要发力的部位。这意味着仰卧起坐并不是增强腹肌的运动，动作完成过程中，腹部肌群参与较少。这些你不了解也没关系，毕竟跟生理解剖学相关，比较复杂。如何做得多、做得快、做得标准才是王道。永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。仰卧起坐技巧双手不要抱头一般意义上的仰卧起坐***是把双手十指交叉放于头后，但这样在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，或者把手放于耳侧，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。***原理：把双手的手指交叉放于头后面，容易导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供h好的产品和完善的服务。仰卧起坐起不来怎么办仰卧起坐起不来也可能是MM的脊椎柔韧性不行，这就需要让别人帮你拉伸一下自己的柔韧性啦，比如你做仰卧起坐时，让TA压着你的腿、拉着你的手，用轻力帮助你坐起来，这样的练习效果也很不错，接下来就需要MM们自己持之以恒了！室内引体向上杆-古山鑫盾【种类多】-室内引体向上杆批发价格由永康市古山鑫盾汽摩配件厂提供。永康市古山鑫盾汽摩配件厂是浙江金华,健身的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在古山鑫盾***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创古山鑫盾更加美好的未来。同时本公司还是从事健腹器，引体向上杆，沙包吊的厂家，欢迎来电咨询。)