永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念。仰卧起坐属于无氧运动，如果不进行有氧运动，只是一味地做仰卧起坐，你的肌肉会增长，但脂肪可能并不会减少什么，就算真的练出八块腹肌了，可能也被肥肉遮盖住了。从另一个角度上来说，很多人做仰卧起坐的动作或许并不规范，比如固定双脚，身体会不自觉地将发力点放在髂腰肌上，这容易加剧前倾；比如双手抱头力度过重，容易影响到***内血管的健康，***和腰椎容易受损。但这并不是说做仰卧起坐就没用了，坚持做仰卧起坐的人，腹部力量会更好，肌肉群会变得更发达。永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。仰卧起坐技巧：起身高度：停留在45度角处仰卧起坐并不是起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在仰卧起坐时尽量延长身体与地面45度角的持续时间(至少30秒)，让腹部肌肉得到的练习。永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、仰卧起坐辅助器等。仰卧起坐注意事项：要点1：双手别抱头双手抱头会导致背部弯曲，腰椎间盘压缩。此外，下意识地双手用力抱头，还会在无形中加重***的压力。要点2：腰部别离开地面腰部和尾椎（骶骨下方）不要离开地面，不然会使尾椎骨受力摩擦，引起尾椎骨不适或腰酸，甚至磨破尾骨处的皮肤。我们可以观察头部或手肘会不会触碰到膝盖，如果会的话，表明腰已经离开地面，注意改正。健身房健身器材生产厂家-古山鑫盾【】-健身房健身器材由永康市古山鑫盾汽摩配件厂提供。永康市古山鑫盾汽摩配件厂位于金华永康市古山镇。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前古山鑫盾在健身中享有良好的声誉。古山鑫盾取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。古山鑫盾全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。同时本公司还是从事健腹器，引体向上杆，沙包吊的厂家，欢迎来电咨询。)