永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。借力引体：两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等，秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。单臂哑铃手腕屈伸：这个动作主要发展前臂伸肌肌群。坐在牧师椅上，用一只手抓住哑铃，正握位（手背朝上），将前臂放在牧师椅靠背上，让手腕和手掌悬空，做动作时要前臂要稳定不要移动。发力时，要尽力向上卷起哑铃，收缩肌肉，然后再缓慢还原。每组20~25次，共计完成3~4组。永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。宽握高位下拉这是大家都会想到的基础版本。不幸的是，很多人在做这个动作的时候只是为了拉动重量。保持严格的动作，避免借力，你可以练到背阔肌，三角肌后束以及所有上背部中间的肌肉。健腹器供货商-健腹器-古山鑫盾物流发货快由永康市古山鑫盾汽摩配件厂提供。行路致远，砥砺前行。永康市古山鑫盾汽摩配件厂致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为健身具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)