武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。戴护目镜（可选）。戴眼镜能助你更适应在水下张开眼睛，这样你能更清楚地看见。找到一双镜框有海绵圈的护目镜并浸在水中，这样海绵会贴合到你的皮肤。缩紧后脑勺的调节带，让护目镜紧贴眼周。武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。抓水动作主要是为后面的划水创造条件，对上体有支撑和平衡作用，并能产生一定的推进力。随着两臂的继续外划，手臂外旋，逐渐加大屈肘程度，两手沿向外、向下、向后方向划水。当两手划至肩的前侧下方时达到较宽的点，这时两臂分开大约120度，外划结束，紧接转入内划。武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。游泳注意事项：①呼与吸之间无停顿，但吸与呼之间有停顿（稍闭气）。②吸气时上体和头不能抬的过高，武汉游泳馆，下巴露出水面即可。③开始练习时可适当延长臂伸直呼气时的时间，以充分体会在水下用口鼻呼气的动作要领，待熟练后，按照吸气的时间是1，呼气的时间是3的节奏练习。④由原地过渡到走动练习时，要求在划臂放松的基础上，适当用力，体会臂与手掌的对水感觉和划水的反作用力，使身体在行进中抬头吸气。武汉游泳馆-金银湖游泳馆由武汉拓普斯体育管理有限公司提供。武汉拓普斯体育管理有限公司实力不俗，信誉可靠，在湖北武汉的其它等行业积累了大批忠诚的客户。拓普斯带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！)