企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市强利体育器材有限公司户外健身器材惠州揭阳运动器材批发健身路径坐式体前屈◆这是一个柔韧性练习，可以改善肩、背、腰、臀，以及大腿后侧肌肉的柔韧性。◆注意体前屈时先弯曲髋关节，然后才是腰背前伸；动作要缓慢，膝关节保持稍微弯曲，不要完全伸直。健身车◆有靠背与无靠背两种，由于没有阻力，属于运动强度较小的有氧运动。◆注意腰背挺直，尽量不用座位太高或太矮的器械。上斜引体向上◆主要锻炼肌肉与垂直引体向上相同，但难度有所降低。◆注意在动作过程中身体要保持成一条直线，臀部不要下沉。◆注意事项：使用者体重不超过100KG/人。双杠臂屈伸◆锻炼胸大肌、肩肌前部、肱三头肌。◆1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。注意事项：使用者体重不超过100KG/人。限用人数：1人。坐姿内收肌训练器健身房室内健身器材健身路径1.在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，社区健身路径生产厂家，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置，利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，以保持身体稳定。2.双腿用力向内夹紧，直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹，不要用爆发力做这个动作，发力应该相对和缓一些，完成一次动作大约用时2～3秒钟。3.双腿夹紧后，保持2秒钟，健身路径，然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行，否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。4.双腿外展打开后不要停顿，立即开始并拢双腿，进行下次动作。注意事项：1.首先用较轻的重量做1～2组进行热身，让身体逐渐进入全力以赴的运动状态。可以以月为单位增加练习的重量，这样做能够在安全的前提下，使力量和柔韧性取得比较稳健的进步。2.主要注意的是动作速度、节奏及意念等。3.坐姿夹腿与坐姿髋外展是相对的动作，可在一体机上做，通过调整两侧挡板方向即可实现，注意区别。名的体育器材厂台球桌，东莞健身路径，球场施工技术健身路径东莞市强利体育器材有限公司是一家集研发、生产、施工于一体，致力于新技术、新材料、新工艺的研发与推广应用的科技型有限责任公司。从事——运动场地地坪的研发、体育设施生产与施工；地坪的工程设计、工程施工；体育设备、体育高新科技产品的研制、开发及推广。球场系列：承接塑胶篮球场、网球场施工、硅pu篮球场、篮球场、硅pu羽毛球场、EPDM排球场等，球场施工包工包料包文明施工！设备系列：批发供应篮球架、台球桌、户外健身器材、儿童游乐设备、垃圾桶等，我司提供新篮球架价格、台球桌价格！“认真做事，公园健身路径源头工厂，诚信做人”是我们的宗旨。新世纪之初，强利人正以不懈的努力，秉着、敬业、的企业精神，以好的服务，良好的信誉为您的事业腾飞打下了坚实的基础，让我们一起走向辉煌！球场施工、公园健身路径源头工厂-东莞健身路径-东莞强利高(查看)由东莞市强利体育器材有限公司提供。东莞市强利体育器材有限公司位于广东省东莞市大岭山镇井路12号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前强利体育器材在运动休闲用品加工中享有良好的声誉。强利体育器材取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。强利体育器材全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)