饭后一个神奇小动作，吃再多也不怕胖了！单腿抱膝式站立作用：伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的燃烧率，对瘦大腿也特别有效，想要单独瘦大腿的也可以经常做。还能和刺激腹部，可以预防胃痛和，帮助肠胃蠕动和消化。站法：1.自然站立，双脚合拢，上半身挺直，眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿，脚尖绷直。2.双手用力将腿部拉向身体，深呼吸三次，保持十秒。3.放开腿部，调整呼吸三次。相反方向进行同样的动作。蔬菜配送公司蓬勃发展新态势我国同城货运市场规模呈逐年增长趋势，2016年同城货运市场总额突破1万亿元，预计到2017年底货运市场总额将达到1.5万亿元，市场潜力巨大。随着信息技术、网络技术日益广泛用于物流领域，依托于智能化信息管理技术的同城B2B配送平台逐渐取代传统同城配送形式，成为新兴的物流配送平台。其运作方式使得同城物流配送行业呈现出蓬勃发展的新态势。小苏打这东西，备一点点，哪儿都能用到。小苏打和柠檬就是铁打的CP一个柠檬不够就来俩，并以此类推把小苏打和柠檬汁加到水里喷一喷，空气清新极了在案板上撒点小苏打用半个柠檬擦上一遍既去除异味，还能消菌看到冰箱里的海绵了吗？在苏打水里泡一下再放到冰箱里打开冰箱，猛吸一口味道好极了！异味哪里逃！撒一些到洗碗机里也能清除异味)