游戏三：释放情绪（1）目的：说出你的烦恼，释放压力的同时，集思广益，大家帮忙解决。（2）器材：A4纸、笔（3）用时：1h(4）适合人数:10至15人（5）步骤：1小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸2、每位成员在白纸上面写下自己近段时间感烦恼，或者困难，有压力的，并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、部门，只要写出问题）3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议，和鼓励的话；写完后按顺时针的方向传给下一位成员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。5、所有成员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。（6）分享：1、分享大家给他的建议2、分享自己得到大家关心和帮助的感受3、和给他建议的成员拥抱以示感谢一个挑战是需要13个人拉着13条连接一个大鼓的绳子，然后要团队使网球在鼓上不停的弹跳。这个挑战的难度挺高，团队不断需要调整大鼓的水平线，统一每位队员拉绳子的力度和震动的波幅，同时整个团队也要跟着网球弹跳的位置而移动。在练习过程中，各团员都有不同的想法和做法，导致不断犯错误，后在正式比赛的时候，大家手忙脚乱，很快就失败。经过反思，每位组员都认真聆听不同的建议，不断改良控制绳子的技巧、力度和高度，后成功保持网球在鼓上不停的弹跳了好几分钟。在现实生活中，我们常常没有用心去聆听同事、家人、客户或朋友的意见和需求，后没能把工作、亲情、感情或友谊处理好。如果多用心吸取别人的意见，多站在别人的角度上去想一想，让自己不断地进步和打开新的思维，我相信每个人在事业和感情上都能够少走歪路，生活也会过得更开心。趣味团队建设游戏《交换名字》游戏规则：游戏简介：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。游戏方法：1、人数在10个人适合;2、参加者围成一个圆圈坐着;3、围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字;4、以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题;5、当主持人问及“张三先生，年会拓展方案，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床!”;6、当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰;7、后剩下的一个人就是胜利者。千岛湖年会拓展方案信赖推荐由杭州力行企业管理咨询有限公司提供。千岛湖年会拓展方案信赖推荐是杭州力行企业管理咨询有限公司今年新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：张琦。同时本公司还是从事杭州户外拓展，安吉户外拓展，千岛湖户外拓展的服务商，欢迎来电咨询。)