巴旦木和杏仁是两种不同的坚果巴旦木就是扁桃仁。在中国，有很多人把巴du旦木和zhi杏dao仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物。**推荐标准称扁桃仁。营养价值：巴旦木是食用价值很高的特产，富含脂肪，蛋白质，带皮扁桃仁厂家，淀粉、糖以及少量***和**不可缺少的18种微量元素，比同重量的牛肉高六倍。巴旦杏具有，开窍，健脑，明目益，、润肠，生精，健身，健胃等功能。扁桃仁是扁桃的种仁，是人们爱吃的坚果之一。那么大家对扁桃仁的营养价值是否了解呢？适量地食用一些扁桃仁可以有效地帮助**补充很多的营养物质，而很多朋友对于扁桃仁的营养价值是不太了解的，接下来小编就将对此进行简单的说明。扁桃仁不仅滋味可口，而且扁桃仁的营养价值也是很高的。对扁桃仁进行的测定表明，扁桃仁含有百分之三十的粗蛋白，百分之五十的脂肪，而且这些脂肪大部分为不饱和脂肪，**堪与橄榄油相媲美。另外，扁桃仁的蛋白质和膳食纤维含量远远超过橄榄油。从微量营养素来看扁桃仁的营养价值，扁桃仁含有丰富的***B和***E，云浮扁桃仁，甚至比花生和核桃等坚果的含量还要高出许多。扁桃仁具有强身健体的作用，由此可以看出扁桃仁的**有多强大。扁桃仁又叫巴旦木，是桃的内仁。现代**研究发现，扁桃仁的**与作用有很多，由于它富含脂肪、碳水化合物、纤维素等营养物质，有补充身体营养、润肠、凝血等作用。扁桃仁的食用方法也有很多，既可以直接吃，也可以加工成炒货、饮料等，除此之外，在家里自己还可以动手做成下饭菜，营养丰富又好吃！扁桃仁是一种营养价值和味道都很好的干果，扁桃仁中富含脂肪、碳水化合物、食物纤维、果胶等，扁桃仁的**与作用得到了传统**和现代**的认可。扁桃仁的吃法也有很多，不论是直接吃还是做成菜肴，进口扁桃仁厂家，味道都好！扁桃仁食谱：扁桃仁西红柿食材：西红柿250克，鸡蛋2个，扁桃仁50克，原味扁桃仁厂家，洋葱15克。盐、料酒、白糖、鸡精各适量。做法：1、把西红柿放入盆中，用开水浸泡一会儿，剥去西红柿的皮，切成小丁。洋葱洗净，切细末。2、将鸡蛋打入碗中，加入盐、料酒，搅成蛋液，备用。3、锅置火上，加油烧热，入洋葱末炒香，再加鸡蛋液炒散，接着加西红柿丁、白糖、鸡精、盐翻炒均匀，后撒入扁桃仁炒几下，出锅装盘即可。)