养老院分享懒出长寿的妙招生活偷懒常伸懒腰，懒出好心脏：别小看了伸懒腰，它的好处甚至可以媲美某些运动。利于全身供氧伸懒腰时可使**的胸腔qi官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个**qi官。让人更清醒伸懒腰时，上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。促进血液回流心脏现在的人站着少，坐着多，常常一坐就是好几个小时，身体长时间处于一种姿势，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，还可以消除疲劳特别的人：对久坐的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。养老院分享发热护理小方法1、冰袋在冰袋里装入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。把袋子内的空气排出，用夹子吧袋口夹紧，以干毛巾包裹放在额头、腋下、大腿根部（腹gu沟）检测冰袋内冰块，随时更换，老人护理知识，约2-3小时更换一次。2、毛巾法把毛巾或腹部在冷水或冰水内浸湿，拧干敷在需要降热的地方，可以使用两块布交替使用。降体温是，老人护理哪家好，可用毛巾或纱布包上冰块，冷敷四肢、背部、腋窝、肘窝、腘窝和腹gu沟等处，附后用毛巾擦干。3、注意事项冷敷时，要注意观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时要立即停用。冷敷时间不宜过长，以免影响血液循环。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。冷敷时，时间一长，毛巾或敷布等会变热，就失去了zhi疗作用，老人护理咨询，因此要经常更换。养老院老年人的冬季保暖要领身体保暖到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气**体内。宜用松紧带做内裤腰带，鼓楼区老人护理，穿脱都比较方便，切忌紧裹身体；棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料；服装的衣ling、袖口要采用封闭型结构，减少透气性，增加保暖性。这样才能使老人不易患**和防止旧病fu发，从而促进身体的健康。老人护理哪家好-鼓楼区老人护理-福州百龄养老院在哪里由福州市百龄养老服务有限公司提供。福州市百龄养老服务有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟**图标，可以直接与我们**人员对话，愿我们今后的合作愉快！)