《庄子》里有一篇文章记载，境界高的人呼吸与一般境界的人呼吸截然不同，胎息功法培训，一般境界的人呼吸入喉即吐纳，根本没有接受到气的根本精华，中等境界的人吸收到的气是吸收到胸前，但仍然不可控制情绪，气不能入丹田，仍旧有很大的精华没有吸收，***高境界的人呼吸是从鼻子呼吸气纳入到后脚根，使气之精华为我所用，将**的健康状态提升到***佳境界。胎息起动时，在呼气和吸气之间，有两个双闭气的过程，处在双闭气时，练功者次感到胸闷憋气，呼吸困难，甚至难以忍受，胎息功法原理，心里往往害怕会憋死，总想用凡息代替胎息，凡息一起，胎息的自动节律尚未形成，所以，很容易被干扰而**住。所以凡息是初练胎息的克星，练功时切忌之。修练胎息一个月左右，胎息的双闭气就会慢慢消失，胎息的呼吸方式可随意转变。如原来丹田贴命门是表现皮肤吸气动作，此时只要加主观意念，就可以使皮肤变为呼气；反之丹田向回跳动时，本来皮肤表现是呼气动作，也可以加意念之后使皮肤改变为吸气动作。此外也可以用意念不管丹田来回如何跳动，皮肤均呈单一的吸气或呼气动作。在初级到中级胎息阶段，口液产生的功能，特别旺盛，淋淋如雨，咽不绝口，甘甜香味，美快无比。具体练法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。就觉有一团气，后升前降，归入中田，急行卯酉周天一遍，封炉收之。这种景象不是经常可见的。坐功要领：盘膝端坐，脚分阴阳，胎息功，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，马鞍山胎息功法，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。服气法：当丹田微微发热时，闭目存神，闭口，用鼻缓缓吸气。意想真气出鼻吸入，充盈满口，然后将此真气咕咚—声吞下，意念直送丹田，用口呼出体内浊气。先睁开眼睛，双手搓热，搓门24次，然后顺时针、逆时针摩腹各24次，再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓24次，然后放松，走动一下，以便气血通畅。胎息功-马鞍山胎息功法-安徽旭华服务至上由安徽旭华企业管理有限公司提供。行路致远，砥砺前行。安徽旭华企业管理有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!)