瑜伽与普拉提：哪个对你更好？瑜伽和普拉提都是非常有益和受欢迎育锻炼形式，瑜伽起源于大约5000年前的印度，并逐渐演变为西方现象，而普拉提则是由德国解剖学家在20世纪初发明，并在很短的时间内在**范围内获得了广泛的普及。两者的区别两种形式的锻炼均着重于身体的伸展，有助于管理压力水平，增加灵活性，力量并增加整体健康状况，从而改善生活质量。大多数人都觉得这两种练习非常相似，尽管事实并非如此，但是还是给不少人造成了困扰，使得很难从两者中选择一个。在这里，我们将分别评估每个锻炼，并告诉你哪种锻炼更适合你的健身目标。普拉提普拉提的基本原理涉及注意力，控制力，中心，瑜伽馆预售内容，流量，度和呼吸。由于普拉提具有多种健康益处，高新区瑜伽馆预售，因此在100年的时间里广受欢迎。对于希望增强核心力量，改善姿势，平衡和灵活性的人来说，这是个非常不错的选择。据说，那些遵循他的计划的人抵抗了导致数千人的。他总是很有好奇心和同情心，在遇到因而受伤的士兵后，他开始用旧**病床上的弹簧来设计机器，以方便他们的**。这些机器是今天在普拉提工作室使用的普拉提设备的原型，瑜伽馆预售视频，它们利用滑轮和弹簧来增强力量，增加脊椎和四肢的整体灵活性。这些普拉提装置，包括普拉提床、凯迪拉克(或梯形桌子)、稳踏椅和梯子桶，至今仍被用于训练出匀称、有力和力学机制的身体。普拉提把他的方法称为“控制术”，他相信它能帮助人们在身心上发展力量和意志力，不仅能轻松完成日常的日常琐事，而且能地体验丰富的生活。“控制术是身体、心灵和精神的完全协调。练习控制术，你首先要有意识地控制你自己的身体，然后通过适当的练习，你逐渐获得与你所有的潜意识活动相关联的自然节奏和协调。它统一地发展身体，纠正错误的姿势，**身体的活力，唤醒心灵，提振精神。”——约瑟夫.普拉提普拉提通常被称为“移动冥想”，因为它对身心的关注令人难以置信。2、控制Control专注结合呼吸会对身体产生很大的控制力。每一个招式的起始都需要运用控制力，身体到达某一个姿势，更需要用控制力去维持，久而久之肌肉就会得到强化及伸展，身形就会愈来愈好看了。3、轴心CenteringPilates讲求深度腹肌的运用，有意识地收缩身体轴心肌肉，瑜伽馆预售收费，纠正和保持它的强度。4、呼吸BreathingPilates配合正确的呼吸，能够激发你的腹腔肌肉，让你的动作变得流畅。吸气协助你调整身体姿势，呼气的时候你会发觉脊骨能再伸远一点，肌肉能再拉长一些，达到你之前从没有到达过的动作幅度。高新区瑜伽馆预售-瑜伽馆预售视频-贝壳瑜伽(诚信商家)由成都市贝克健身服务有限公司提供。成都市贝克健身服务有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟**图标，可以直接与我们**人员对话，愿我们今后的合作愉快！)