产后饮食调理A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。动物性食品：禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体**情况，慢慢**正常的饮食。顺产后的产妇要及早下床活动，会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。日常生活中，很多食物都会**分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，中意古法调理费用，猪肝，人参，豆腐，中意古法调理哪家好，茄子等。酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，中意古法调理，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起收缩，**奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。，中意古法调理中心，有些会**的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。咖啡，会使**兴奋，哺乳妈妈要少喝。寒性水果和蔬菜如：西瓜苦瓜黄花菜等。中意古法调理-施恩母婴月子会所-中意古法调理哪家好由张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司提供。张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工**，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。施恩母婴——您可信赖的朋友，公司地址：江苏省张家港市杨舍镇泗杨路美辰壹号会所3楼，联系人：黄经理。)