原料清单：1）油豆腐：12~15颗2）土豆：2颗（小土豆）3）生腰果：10粒4）青豆：1小把5）奶酪碎：少许6）盐：少许7）胡椒粉：少许制作步骤：1、食材洗净，沥干水分。2、小土豆对半切，将油豆腐顶部的外皮切去。3、把油豆腐芯掏出来（实践表明，用手揪比较容易），步骤2中切下来的油豆腐皮切碎备用。4、土豆和青豆放到蒸锅中蒸。5、土豆和青豆蒸8分钟左右，加入腰果继续蒸至青豆和腰果熟，盛出青豆和腰果放凉，土豆继续蒸至熟软。6、青豆、腰果，以及油豆腐芯，放入料理机，加少量凉开水，打成泥状。注意打多几次，打不动时又加少量水，打至顺滑，无颗粒。7、蒸熟软的土豆撕去皮，用勺子压成土豆泥，和豆泥、油豆腐皮碎碎一起，再加少许盐，胡椒粉搅拌均匀。8、油豆腐壳放蒸锅里蒸2~3分钟。9、把搅拌均匀的豆泥用小勺子舀到放凉的油豆腐壳里填满，并在每颗豆腐小碗碗的豆泥上撒上一点奶酪碎，摆放到可以放入烤箱的盘中。10、将盛放油豆腐碗碗的盘子放入已预热的烤箱，220度烤5~8分钟，至奶酪开始溶化即可。次数用完APIKEY超过次数限制青豆，也称青大豆，是一种皮为青绿色的大豆，根据它的子叶的颜色，我们又把青豆分为两种豆，分别是绿皮黄仁大豆和青皮青仁大豆。青豆营养相当丰富，但是怀孕时能够吃青豆么？对孕妈妈有什么好处，我们一起来看看。青豆的营养和作用有哪些营养丰富青豆里含有丰富的蛋白质、钙质以及纤维素，也含有镁、锌等多种微量元素，这些都是我们**补充营养的必需品，我们常人都需要补充营养，更何况是承担着两个人的营养需求的孕妇呢？而锌可以增强孕妇的免yi力、促进胎儿大脑的正常发育、改善孕妇的食欲。提升免yi力青豆中富含植物蛋白质，我们知道，蛋白质是增强免yi力的基础物质之一，缺乏蛋白质，**免yi力就会下降，我们就很容易生病特别是孕妇，更加要增强免yi力了，免yi力下降，会影响到胎儿的生长，而青豆能够增强我们的免yi力。次数用完APIKEY超过次数限制青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂fang肝形成的作用；青豆皮为绿色，形状浑圆，略呈清甜。来一盘虾仁玉米炒青豆，清新爽口，回味甘甜。怎么做呢？准备食材。主料：活虾、玉米、青豆、胡萝卜辅料：食用油、盐、鸡精、鸡蛋、蚝油、料酒、糖、淀粉做法：1、选用活虾，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳，求购新青豆多少钱一吨，剥壳后的纯虾肉即为虾仁；腌制虾仁，加入盐、料酒、淀粉、蛋清搅拌均匀，腌制10来分钟。2、锅中加水、一点盐、一点油，水开后放入青豆，焯一下；煮1-2分钟，然后捞出待用。次数用完APIKEY超过次数限制浙江求购新青豆多少钱一吨**团队在线服务由河南省绿佳食品有限公司提供。河南省绿佳食品有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工**，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。绿佳——您可信赖的朋友，公司地址：河南省商丘市虞城县站集乡，联系人：范经理。同时本公司还是从事速冻玉米粒，河南玉米粒，甜玉米粒的厂家，欢迎来电咨询。)