福州百龄养老院建议，痰湿体质的人调理身体的方法主要包括运动、饮食、中药三方面。运动方面痰湿质的人应当做较长时间的有氧运动，以加强机体物质代谢过程，比如散步、慢跑、羽毛球、游泳等。运动时间宜在下午两点到四点阳气极盛的时间段，此时环境温暖宜人。但痰湿质的人一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意节奏，循序渐进地进行锻炼，保障安全。另外，穿衣要透气，老人护理知识，经常晒太阳。不过，在湿冷的天气里要减少户外活动，避免淋雨受寒。饮食方面应以清淡饮食为主，就是要多吃低脂、富含纤维的食物，少吃肥甘、油腻、寒冷的食物，常用的食物可选用赤xiao豆、扁豆、蚕豆、花生、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、马蹄、鲫鱼等。福州百龄养老院提醒：需防老年期抑yu障碍老年抑yu症有着许多老年期的特点，老人护理收费，譬如抑yu症的发作，不仅表现出心境低落、兴趣和愉快感的丧失，还常伴有躯体症状，几乎半数以上甚至高达76%的老年抑yu症患者体验到疼痛性躯体症状。事实上可能有很大一部分老年抑yu症患者通常仅以躯体症状而在综合性**jiu诊，问题在于疼痛性躯体症状常常掩盖了原有**，使临床医生不易及时作出老年抑yu症诊断，造成老年抑yu症的低识别率。再加上患者性格要强，忌讳到jing神病院jiu诊，而延误zhi疗。养老院护理老人需要注意的细节：老年人的身体情况和年轻人相比，差异性很大，体质和机能也会随之下降。因此我们需要根据老年人的情况适时调整，避免不必要的伤害。忌用硬毛牙刷。老人牙龈脆弱，福州老人护理，使用硬毛牙刷会因硬质毛束的碰撞，造成创伤性牙龈*损，从而引起牙周病。忌吃得过饱。老年人胃肠消化功能减退，吃得过饱会致上腹饱胀，老人护理咨询，影响心肺正常活动。加之消化食物时大量血液集中到胃肠中，导致心脑供血相对减少，容易诱发心ji梗塞和zhong风。福州百龄养老院电话(图)-老人护理咨询-福州老人护理由福州市百龄养老服务有限公司提供。行路致远，砥砺前行。福州市百龄养老服务有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!)